Uudised

Ohutu algannus täiskasvanutele on vahemikus 0,5 kuni 5 milligrammi melatoniini. Vanemad täiskasvanud võivad ohutumaks ja tõhusamaks pidada väiksemaid

Melatoniin on männinäärme poolt valmistatud hormoon. See on hernesuurune nääre, mis leiti su aju keskelt. See aitab su kehal teada, millal on aeg maga

Keskmiselt hakkab melatoniin toimima 30–60 minuti jooksul. OTC melatoniin võib kehas püsida 4–10 tundi, olenevalt annusest ja ravimvormist.

Inuliini lisamine võib reguleerida glükeemilise seisundi taset ja parandada lipiidide profiili II tüüpi diabeetikutel. Need leiud toetavad inuliini ka

Suurendage käärsoole kasulikke baktereid. Kuna sellel on selline toime, nimetatakse inuliini prebiootikumiks. Prebiootikumidel võib olla palju kasu te

See liigub läbi soolestiku tervena ja jätkub jämesoolde, et olla sealsete bakterite toiduks. Kiudainetel on madal kalorsus, kuid see on hea tervise ja

Kui inuliiniga rikastatud toidulisand näitab soole immuunsuse paranemist, siis akaatsiakiu toidulisandil on tugevam prebiootiline aktiivsus, mis võib

Kaalulangus valemid on endiselt üks enim müüdud fitness toidulisandeid, paljud neist kasutavad inuliini, et hoida inimesi eemal suhkrud ja rasvad, vee

Inuliin on teatud tüüpi taimsetes toitudes leiduv kiud. Sigurijuur on toidulisandina peamine inuliini allikas.

Berberiin on ühend mitmetes taimedes, sealhulgas kuldkollane, lodjapuu, Oregoni viinamari ja puu kurkum.

Berberiin ja kaalulangus Berberiin võib olla efektiivne ka kaalulangetava toidulisandina. Seni on kahes uuringus uuritud mõju kehakaalule. 12-nädalase

Uuringud näitavad, et berberiin võib PCOS-ga naistel vähendada veresuhkru taset, parandada kolesterooli ja triglütseriidide taset, vähendada testoster