Nisurohu pulber vs nisuheinemahla pulber
Nisukamahla pulberjanisurohu pulberon märkimisväärselt erinevad toitumis-/fütokeemilised profiilid. Kui nisupurupulbris võib olla ligi 4 korda rohkem kiudaineid kui nisumahla mahlapulbris, siis mahlapulbris on tavaliselt rohkem (ja mõnel juhul oluliselt rohkem) A- ja E -vitamiini, kaltsiumi ja muid toitaineid.
Tegelikult on need numbrid näidanud, et võrreldes nisuheina pulbriga on nisurohu mahlapulbril tavaliselt:
Rohkem A- ja E -vitamiini
Isegi 11 korda rohkem kaltsiumi
Peaaegu kahekordne raud
Peaaegu 4 kordaklorofüll
Kuni 42 korda rohkem superoksiiddismutaasi (SOD)
Nüüd ei tähenda asjaolu, et nisurohu mahlapulbris on teatud toitainete kontsentratsioon tavaliselt kõrgem kui nisupuru pulbril, et nisuheinapulber on ebaefektiivne. Vastupidi, arvukad uuringud on näidanud koostisosa kasulikkust, sealhulgas üks, mis on avaldatud ajakirjas Journal of Alternative and Complementary Medicine, mis näitas, et 1000 mg päevas nisuheinapulbrit vähendas tõhusalt oksüdatiivset stressi ja suurendas antioksüdandi üldist seisundit.
Mis on nisurohu pulber?
Nisuhein on hariliku nisu taime (Triticum aestivum) värskelt idanenud esimesed lehed, mida kasutatakse toidu, joogi või toidulisandina. Nisuheina serveeritakse külmkuivatatult või värskelt ja seetõttu erineb see konvektiivselt kuivatatud nisulinnastest. Nisuheinal on lubatud kasvada pikemaks ja pikemaks kui nisulinnased.
Nagu enamik taimi, sisaldab nisurohi klorofülli, aminohappeid, mineraalaineid, vitamiine ja ensüüme. Väited nisuheina tervisele kasulikkuse kohta ulatuvad täiendava toitumise pakkumisest ainulaadsete raviomadusteni, kuid neid väiteid ei ole teaduslikult tõestatud. [1]
Mis on nisumahla pulber
Nisuhein on toitainerikas nisu perekonna noor rohi. Seda&müüakse toidulisandina tablettide, kapslite, pulbri ja vedelal kujul. Nisuheina kasutatakse sageli mahla valmistamiseks või lisatakse smuutidesse.
Millised on nisuheina pulbri ja nisumahla pulbri tervisele kasulikud omadused?
Nisurohu pulbril ja nisumahla pulbril on palju kasu tervisele. Nisuhein on suurepärane paljude erinevate vitamiinide ja mineraalide, näiteks A-, C-, E -vitamiini, raua, magneesiumi, kaltsiumi ja aminohapete allikas.
Nisurohu pulber sisaldab 17 aminohapet, millest 8 on asendamatud aminohapped. See koosneb ka klorofüllist, rohelise taime pigmendi tüübist, millel on mitmeid tervisega seotud eeliseid, näiteks põletiku vähendamine. See sisaldab ka mitmeid antioksüdante, nagu glutatioon ning vitamiinid C ja E, mis vähendavad oksüdatiivset stressi. [Ii]
Mõnede loomkatsete kohaselt võib nisurohi aidata ka veresuhkru taseme reguleerimisel. Tülakoide sisaldavaid nisuheinapulbreid saab kasutada ka rohelistes smuutides, mis edendavad tervislikku kehakaalu.
Nisuheinapulbri eelised
Nisuheinal võib olla erinevaid eeliseid.
Antioksüdant ja põletikuvastane
Nisuheinal võivad olla vähivastased omadused.
Nagu paljud taimsed tooted, sisaldab nisurohi koostisosi, mis toimivad antioksüdantidena. Need antioksüdandid võivad olla tervisele kasulikud, nagu paljud teised taimsed toidud.
Kuna keha viib läbi looduslikke protsesse, tekitab see mürgiseid kõrvalsaadusi. Kui toksiinid jäävad kehasse, võib tekkida oksüdatiivne stress. Oksüdatiivse stressi kõrge tase võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas vähki. Antioksüdandid aitavad kehal neid toksiine kõrvaldada.
Antioksüdandid aitavad võidelda kroonilise põletiku vastu, mis tekib siis, kui immuunsüsteem reageerib soovimatule ainele. Kui keha reageerib ekslikult millelegi, mis ei kujuta endast ohtu, võivad tekkida mõned terviseprobleemid. Reumatoidartriit, I tüüpi diabeet ja psoriaas on kõik näited autoimmuunhaigustest.
Antioksüdantide näideteks on vitamiinid, nagu A, C ja E.
Kuidas võivad antioksüdandid meie tervisele kasulikud olla? Siit saate teada.
Vähi ennetamine ja ravi
Mõned teadlased väidavad, et nisuheinal on sarnane struktuur hemoglobiiniga. Hemoglobiin on valk, mis kannab kogu kehas hapnikku. Sel põhjusel väidavad nad, et nisuhein võib suurendada vere hapnikuvarustust.
See sisaldab ensüüme, millel on antioksüdantsed omadused, mis aitavad vältida DNA oksüdatiivset kahjustamist.
Need teadlased kasutasid 2017. aastal laboris nisuheina preparaati suu vähirakkudele (suukaudne lamerakkvähk). Nad leidsid, et vähirakkude kasv aeglustus. Nad tegid ettepaneku, et nisurohi võib ühel päeval olla seda tüüpi suuvähi raviks kasutatava ravimi aluseks.
Teised uuringud on jõudnud sarnastele järeldustele. Näiteks ühes 2015. aasta uuringus leiti, et nisurohi aeglustas käärsoolevähi kasvu ja pani mõned vähirakud surema.
2015. aasta hiireuuringu autorid jõudsid järeldusele, et nisurohi võib aidata kaitsta keha leukeemia eest, eriti neil, kes on benseeni kokkupuute tõttu ohus. Teadlased usuvad, et taime metanoolisisalduses sisalduvad flavonoidid ja polüfenoolühendid võivad aidata vältida leukeemia teket luuüdi rakkudes.
Vastavalt 2015. aasta ülevaatele võib nisuhein parandada ka keemiaravi mõju. Teadlased leidsid tõendeid selle kohta, et kui seda kasutatakse koos keemiaraviga, võib nisuhein:
suurendada ravi efektiivsust
vähendada keemiaravi negatiivset mõju
Millistel muudel toitudel on antioksüdantsed omadused? Lisateavet leiate siit.
Võitlus infektsioonidega
Mõned 2015. aasta uuringud leidsid, et nisuhein võib tappa või aeglustada teatud nakkuste kasvu. See võib olla eriti kasulik antibiootikumiresistentsete infektsioonide või spetsiifiliste antibiootikumide suhtes allergiliste inimeste ravimisel.
Teadlased avaldasid katseklaasis läbi viidud katse tulemused. Tulemused näitasid, et nisumurul on antimikroobsed omadused, mis võivad võidelda:
teatud tüüpi streptokoki (strep) infektsioonid
mõned Lactobacillus bakterite vormid
Lactobacillus bakterid mängivad rolli paljudes infektsioonides, sealhulgas hambainfektsioonides.
Seedetrakti häire ravimine
Traditsioonilise meditsiini praktikud on juba ammu kasutanud nisurohtu kõhuvalu vähendamiseks ja väiksemate seedetrakti probleemide, näiteks kõhulahtisuse või seedeprobleemide lahendamiseks.
Nisuoras on kõrge kiudainesisaldusega ja kiudained aitavad hoida soolestiku tervena.
2014. aasta ülevaate autorid. Väikeses uuringus, milles osales 23 osalejat, tarbisid mõned inimesed kuu jooksul iga päev 100 milliliitrit (ml) nisurohu mahla, teised aga platseebot.
Võrreldes nendega, kes võtsid platseebot, kogesid need, kes tarbisid nisuheinemahla:
vähem haiguse aktiivsust
vähenenud rektaalne verejooks
Lisateavet haavandilise koliidi kohta leiate siit.
II tüüpi diabeedi ennetamine ja ravi
Inimesed on kasutanud nisuheina traditsioonilise ravimina II tüüpi diabeedi raviks ja mõned teadlased on leidnud tõendeid selle kohta, et see võib aidata.
Näiteks 2016. aastal rottidega läbi viidud uuringust selgus, et nisuhein tõstis insuliini taset ja aitas vähendada vere glükoosisisaldust.
Eksperdid usuvad, et põletik mängib rolli diabeedi korral. Põletiku vastu võitlemisel võib nisurohi aidata inimestel ravida nii diabeeti kui ka mõningaid selle tüsistusi.
Ülekaalulisus
Rasvumine on diabeedi peamine riskitegur. Koos kõrge vererõhu, kõrge kolesterooli ja muude terviseprobleemidega moodustavad need seisundi, mida arstid nimetavad metaboolseks sündroomiks. Metaboolne sündroom algab tavaliselt rasvumisega. Teadlased usuvad, et põletik mängib võtmerolli.
2014. aastal avaldatud hiireuuring näitas, et nisurohi võib aidata rasvumist ravida. Nisurohu ekstrakti tarbinud hiired võtsid kaalus juurde ja neil oli vähem rasvumisega seotud tüsistusi kui neil, kes seda ei teinud.
Muud eelised
Nisurohu tarbimine võib parandada seedimist, tasakaalustada immuunsüsteemi ja alandada vererõhku.
Nisuhein võib olla kasulik ka inimestele, kellel on:
reumatoidartriit
südamehaigus
verehaigused, näiteks talasseemia
Nisuheina usaldusväärne allikas sisaldab:
seedimise parandamine
vererõhu alandamine
raskmetallide eemaldamine vereringest
immuunsüsteemi tasakaalustamine
podagra leevendamine
Kuigi tõendid toetavad paljusid neist kasutusviisidest, lisavad enamik teadlasi, et enne nisuheina kui tõhusat ravi soovitamist on vaja suuremaid uuringuid.
Nisuheina pulbri kõrvaltoimed
Suu kaudu manustamisel: Nisuhein on toidukogustes võtmisel VÄGA TURVALINE. See on enamiku täiskasvanute jaoks VÕIMALIKULT OHUTU, kui seda võetakse ravimikogustes kuni 18 kuud.' ei ole piisavalt usaldusväärset teavet, et teada saada, kas see on pikaajalise ravimina kasutamisel ohutu. Nisuhein võib põhjustada iiveldust, isukaotust ja kõhukinnisust.
Nahale kandmisel: Nisuhein on VÕIMALIKULT TURVALINE, kui seda kantakse nahale kreemina kuni 6 nädalat.
Kui palju nisupuru pulbrit päevas
Nisurohu tugevus on väga tugev, seega peame seda jooma vaid väga väikeses koguses. Optimaalse tervise säilitamiseks on soovitatav päevane kogus umbes 30 ml (1 fl. Oz). Suurest terviseprobleemist toibumisel võib olla hea võtta kuni 60 ml kuni kaks korda päevas koos toitumisalaselt tasakaalustatud toitumise ja muude roheliste mahladega.
Kas pulbristatud nisuhein on tervislik
Nisuhein on täis võimsat toitainete kombinatsiooni, mis muudab selle teie tervisele äärmiselt kasulikuks. Sellel on palju terapeutilisi eeliseid ja seda nimetatakse täielikuks toitumiseks. Vitamiinide ja toitainete ulatuslik kombinatsioon võib muuta nisuheina teie heaolu parandamiseks erakordseks valikuks.
Hulgiheinapulbri saamiseks võtke meiega ühendust e -posti teel:herbext@undersun.com.cn
Viited: https: //www.nutrasciencelabs.com/blog/key-ingredients-juice-powders-whole-plant-powders
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210#benefits-of-wheatgrass
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1073/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/wheatgrass/faq-20058018
https://en.wikipedia.org/wiki/Wheatgrass