Kvertsetiini eelised
Võib vähendada põletikku
Vabad radikaalid võivad teha enamat kui lihtsalt kahjustada oma rakke.
Uuringud näitavad, et vabade radikaalide kõrge tase võib aidata aktiveerida põletikku soodustavaid geene. Seega võib vabade radikaalide kõrge tase põhjustada põletikulise reaktsiooni suurenemist.
Kuigi väike põletik on vajalik, et aidata oma kehal paraneda ja võidelda infektsioonidega, on püsiv põletik seotud terviseprobleemidega, sealhulgas teatud vähivormidega, samuti südame- ja neeruhaigustega.
Uuringud näitavad, etorgaaniline kvertsetiinipulbervõib aidata vähendada põletikku.
Katseklaasi uuringutes vähendas kvertsetiin inimese rakkude põletiku markereid, sealhulgas molekule kasvaja nekroosifaktor alfa (TNFα) ja interleukiin-6 (IL-6) (7Trusted Source, 8Trusted Source).
8-nädalases uuringus 50 reumatoidartriidiga naisel täheldati, et osalejad, kes võtsid 500 mg kvertsetiini, kogesid märkimisväärselt varahommikust jäikust, hommikust valu ja järeltegevust valu (9Trusted Source).
Neil oli ka vähenenud põletiku markerid, näiteks TNFα, võrreldes platseebot saanud (9Trusted Source) markeritega.
Kuigi need leiud on paljutõotavad, on ühendi võimalike põletikuvastaste omaduste mõistmiseks vaja rohkem inimuuringuid.
Võib leevendada allergia sümptomeid
Kvertsetiini võimalikud põletikuvastased omadused võivad pakkuda allergia sümptomite leevendamist.
Katseklaasi- ja loomkatsetes leiti, et see võib blokeerida põletikuga seotud ensüüme ja pärssida põletikku soodustavaid kemikaale, nagu histamiin (10Trusted Source, 11Trusted Source, 12Trusted Source).
Näiteks näitas üks uuring, et kvertsetiini lisandite võtmine pärssis hiirtel maapähkliga seotud anafülaktilisi reaktsioone (13Trusted Source).
Siiski ei ole selge, kas ühendil on sama mõju allergiatele inimestel, seega on vaja rohkem uuringuid, enne kui seda saab soovitada alternatiivse ravina.
Võib olla vähivastane toime
Kuna kvertsetiinil on antioksüdantsed omadused, võib sellel olla vähivastaseid omadusi (14Trusted Source).
Katseklaasi ja loomkatsete läbivaatamisel leiti, et kvertsetiin pärsib rakkude kasvu ja põhjustab eesnäärmevähi rakkude rakkude surma (15).
Teistes katseklaasi- ja loomkatsetes täheldati, et ühendil oli sarnane toime maksa-, kopsu-, rinna-, põie-, vere-, käärsoole-, munasarja-, lümfoid- ja neerupealiste vähirakkudes (16Trusted Source, 17Trusted Source, 18Trusted Source, 19Trusted Source).
Kuigi need leiud on paljutõotavad, on vaja inimuuringuid, enne kui kvertsetiini saab soovitada vähi alternatiivse ravina.
Võib vähendada krooniliste ajuhäirete riski
Uuringud näitavad, et kvertsetiini antioksüdantsed omadused võivad aidata kaitsta degeneratiivsete ajuhäirete, näiteks Alzheimeri tõve ja dementsuse eest (20Trusted Source).
Ühes uuringus said Alzheimeri tõvega hiired kvertsetiini süsti iga 2 päeva järel 3 kuu jooksul.
Uuringu lõpuks olid süstid tühistanud mitu Alzheimeri tõve markerit ja hiired tegid õppetestidel palju paremini (21Trusted Source).
Teises uuringus vähendas kvertsetiinirikas dieet Alzheimeri tõve markereid ja parandas hiirte ajufunktsiooni haiguse varases keskmises staadiumis.
Kuid dieedil oli vähe või üldse mitte mingit mõju loomadele, kellel oli alzheimeri tõbi (22Trusted Source).
Kohv on populaarne jook, mis on seotud Alzheimeri tõve väiksema riskiga.
Tegelikult näitavad uuringud, et kvertsetiin, mitte kofeiin, on kohvi peamine ühend, mis vastutab selle võimaliku kaitsva mõju eest selle haiguse vastu (23Trusted Source).
Kuigi need leiud on paljutõotavad, on vaja rohkem uuringuid inimestel.
Võib vähendada vererõhku
Kõrge vererõhk mõjutab 1-st 3-st Ameerika täiskasvanust. See suurendab südamehaiguste riski , mis on Ameerika Ühendriikides peamine surmapõhjus (24).
Uuringud näitavad, et kvertsetiin võib aidata vähendada vererõhu taset. Katseklaasi uuringutes tundus, et ühendil on veresoontele lõõgastav toime (25Trusted Source, 26Trusted Source).
Kui kõrge vererõhuga hiirtele manustati kvertsetiini iga päev 5 nädala jooksul, vähenesid nende süstoolsed ja diastoolsed vererõhu väärtused (ülemine ja alumine arv) vastavalt keskmiselt 18% ja 23% (27Trusted Source).
Samamoodi leiti 9 inimuuringu ülevaates 580 inimese kohta, et rohkem kui 500 mg kvertsetiini võtmine toidulisandina vähendab süstoolset ja diastoolset vererõhku vastavalt keskmiselt 5,8 mm Hg ja 2,6 mm Hg võrra (28Trusted Source).
Kuigi need leiud on paljutõotavad, on vaja rohkem inimuuringuid, et teha kindlaks, kas ühend võib olla alternatiivne ravi kõrge vererõhu taseme jaoks.
Muud võimalikud eelised
Siin on veel mõned kvertsetiini võimalikud eelised:
Võib aidata võidelda vananemisega. Katseklaasi ja loomkatsed näitavad, et kvertsetiin võib aidata vananemisrakke noorendada või kõrvaldada ja vähendada vananemise markereid. Siiski on vaja rohkem inimuuringuid (29Trusted Source, 30Trusted Source, 31Trusted Source).
Võib aidata treeningute tulemuslikkust. 11 inimuuringu ülevaates leiti, et kvertsetiini võtmine võib veidi parandada vastupidavust (32Trusted Source).
Võib aidata veresuhkru kontrolli all. Inimeste ja loomade uuringud näitavad, et ühend võib vähendada tühja kõhu veresuhkru taset ja kaitsta diabeedi tüsistuste eest (33Trusted Source, 34Trusted Source, 35Trusted Source).
KOKKUVÕTE
Kvertsetiin võib parandada põletikku, vererõhku, treeningu jõudlust ja veresuhkru juhtimist.
Lisaks võivad sellel olla aju kaitsvad, allergiavastased ja vähivastased omadused. Siiski on vaja rohkem uuringuid inimeste kohta.
Kvertsetiini eelised nahale
Kvertsetiin on flavonoid, seega on sellel võimas antioksüdant ja põletikuvastased omadused.
Nagu kõik antioksüdandid, patrullib see teie keha, otsides vabu radikaale (vastikud molekulid, mis annavad teile kortsud ja tumedad laigud). Kui see märkab ühte, läheb see rünnakule ja neutraliseerib selle enne, kui see võib oma vananemiskahjustusi tekitada.
Lisaks leevendab see põletikku, mis on veel üks enneaegse vananemise peamisi põhjuseid. Kuid see rahustav omadused teevad rohkem kui hoida kortse kauem. Kvertsetiin aitab ka ekseemiga.
Kuid olgem selged: vabade radikaalide vastu võitlemine ja rahustav põletik aitavad ennetada, mitte ravida, kortse ja tumedaid laike. Ärge uskuge kaubamärke, mis ütlevad teile vastupidist.
Veel üks asi: kvertsetiin on võimas antioksüdant, kuid see pole parim. Pole just kõige parem. Nii nagu teie keha vajab rohkem kui lihtsalt lehtkapsas, nahk vajab rohkem kui üks antioksüdant jääda terve ja tugev.
Igal juhul lisage see oma nahahoolduse rutiinile. Ära looda ainult sellele. Mida rohkem antioksüdante kasutate, seda parem.
Kvertsetiin toob kasu kopsudele
Sissejuhatus Quercetin on taim flavonoid ja tal on tugevad antioksüdandid ja põletikuvastased omadused. Kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) prekliinilises mudelis vähendas kvertsetiin nii oksüdatiivse stressi kui ka kopsupõletiku markereid ning vähendas ka rinoviirusest põhjustatud kopsuhaiguse progresseerumist. Kuigi kvertsetiin näib olevat atraktiivne looduslik alternatiiv KOK-i haldamisele, ei ole kvertsetiini lisamise ohutus selles populatsioonis teada.
Meetodid Me värbasime KOK-i patsiente, kellel oli kerge kuni raske kopsuhaigus FVE1 vahemikus >35% kuni<80% and supplemented="" with="" either="" placebo="" or="" quercetin="" at="" 500,="" 1000="" or="" 2000 mg/day="" in="" a="" dose-escalation="" manner.="" the="" duration="" of="" quercetin="" supplementation="" was="">
Kvertsetiini eelised juustele
Samuti on näidatud, et kvertsetiin toetab juuste kasvu, vähendades PGD2, prostaglandiini, mis on seotud juuste kasvu ja juuste väljalangemisega.
Quercetin kasu podagra
Kvertsetiin on flavonoid, mis vähendab kõrget kusihappe taset, mis põhjustab podagra rünnaku ajal põletikku ja valu. Bromelain aitab suurendada organismi imendumist ja kvertsetiini kasutamist, töötades väga hästi koos.
Kvertsetiin on põletikuvastane, viirusevastane ja antioksüdant, seega on teie tervisele palju kvertsetiini eeliseid.
Enamik inimesi ei ole varem kvertsetiinist kuulnud, kuid see on tegelikult üks kõige sagedamini tarbitud toitaineid - noh, antioksüdandid - dieedis ja tal on muljetavaldav nimekiri ülesannetest, mis sellega kaasas käivad.
Oh, ja on veel üks asi: kaalulangus.
Kvertsetiini ja kaalulanguse osas ei ole konkreetseid seoseid, kuid potentsiaali on palju.
Kui olete väsinud oma aja ja raha investeerimisest kaalulanguse toidulisanditesse, mis ei tööta või põhjustavad ebameeldivaid kõrvaltoimeid, on linnas uus laps, kellega võiksite tutvuda.
See artikkel on kõike kvertsetiini ja kaalulangus - mis see on, mida ta teeb, ja kuidas saab kasutada kvertsetiini toetada kaalulangus.
Kvertsetiin kasu kaalulangus
Aeroobse jõudluse suurendamine - harjutus on võimas kaalulangusvahend ja kvertsetiini võime tõttu suurendada aeroobset treeningut, saate treenida kõvemini ja kauem, mis tähendab rohkem põletatud kaloreid ja rohkem kaalu kaotamist.
Vähendada adiposilisust – viis, kuidas kvertsetiini moduleerib rasvkoe taset, on veidi keeruline, kuid see võib aidata leevendada adipogeneesi ja vähendada adipogeneesiga seotud tegurite ja ensüümide ekspressiooni ning aktiveerida AMPK signaalirada; AMPK on nagu keha metaboolne lüliti. Kvertsetiin võib aidata sihtida adipotsüütide elutsükli erinevaid etappe, mis võivad olla kasulikud rasvkoe mahu vähendamiseks, tekitades apoptoosi või pärssides adipogeneesi (rasva kogunemine) või mõlemat.
Reguleerige veresuhkru taset - veresuhkru tasakaalustamatus võib olla kaalulanguse tohutu takistus, sest insuliin on oma olemuselt rasva säilitamise hormoon. Kvertsetiin suhtleb paljude sihtmärkidega peensooles, kõhunäärmes, skeletilihastes, rasvkoes ja maksas, et kontrollida kogu keha glükoosi homöostaasi. Mehhanism, mis seda teeb, hõlmab soolestiku glükoosi imendumise, insuliini sekretsiooni ja insuliinitundlike tegevuste pärssimist, samuti glükoosi kasutamise parandamist perifeersetes kudedes.
Kvertsetiini eelised külmale
Me näitasime, et kvertsetiinil, tugeval antioksüdandil ja põletikuvastasel ainel, on ka ninasarvikuvastane toime.Quercetinpärsib viirusinfektsiooni mitmes etapis, sealhulgas endotsütoos, viirusgenoomi transkriptsioon ja viirusvalgu süntees. On vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas kvertsetiin on kasulik rinoviirusinfektsioonide ennetamisel või ravimisel või viirusinfektsiooniga seotud sümptomite vähendamiseks kroonilise kopsuhaigusega patsientidel, sealhulgas kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse, astma või tsüstilise fibroosi korral.
Hulgi hulgimüüja kvertsetiini puhul võtke meiega ühendust e-posti teel:herbext@undersun.com.cn
Viited:https://www.healthline.com/nutrition/quercetin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777224/
https://www.beautifulwithbrains.com/quercetin-in-skincare-products-how-effective-is-it/
https://www.pdr.net/full-prescribing-information/Kidney-Support-dietary-supplement-23940
