Mis on NMN
Praegused uuringud näitavad, et see transformatsioon NR jaNMNpeab toimuma mõne lahtritüübi sisestamiseks. See paneb teadlasi uskuma, et NMN on tegelikult üks kiiremaid vahendeid NAD tootmise stimuleerimiseks. Kuid ka NMN-i toidulisanditel on oma vananemisvastased eelised, mis ületavad ainult NAD-i tootmise.
Lisaks NAD-i metaboolsele rajale saab NMN-i otse rakkudele lisada, muutmata NAD-i. Selle nähtuse võimaldavad hiljuti avastatud transpordivalgud, mille arv suureneb pärast NAD taseme langemist. Selles vormis aitab NMN rakuenergiat ja võimaldab kõigil eespool nimetatud vananemisvastastel omadustel, mida soodustavad rakud, kellel on piisav võime kasvada ja uueneda.
NMN-i ja NAD-i täiendamise valimine annab palju otsese tee rakkude metabolismi edendamiseks ja on seega palju kiirem viis sama teha. Lisaks on leitud, et NMN parandab insuliini aktiivsust ja tootmist, mille tulemuseks on täiendav metaboolne kasu ja glükoositaluvus. Eelkõige võivad NMN-toidulisandid aidata töödelda metaboolsete seisundite, nagu diabeet, rasvhapete maksahaigus ja rasvumine, leevendamiseks.
NMN eelised
Looma rakkudesse sattunud NMN toidab NAD-i +, mis varustab rakke vajaliku energiaga ja on arvatavasti tervisliku vananemise seisukohalt kriitiline. NAD + mängib võtmerolli ka valkude aktiveerimisel, mis säilitavad meie DNA terviklikkuse. Arvestades selle keskset rolli nii paljudes rakuprotsessides, laieneb NMN-i potentsiaalne kasu peaaegu kõigile kehasüsteemidele. Allpool on mõned tuntumad näited.
Soodustab veresoonte tervist ja verevoolu
Liikumisel, stabiilsusel ja tugevusel loodame oma skeletilihastele. Tugevuse ja heas seisukorras püsimiseks peavad need lihased tarbima märkimisväärses koguses peamisi energia molekule, nagu glükoos ja rasvhapped. Kuna NAD + on nende molekulide metaboliseerimiseks vajalik, vajavad meie lihased selle ehitusplokkide, näiteks NMN-i, kindlat varustamist.
Hiirtega läbi viidud uuringud on näidanud, et NMN kaitseb vananemisega seotud arvukaid tervisekahjustusi, nagu veresoonte kangenemine, oksüdatiivne stress, meie rakkude võime pidevalt jagada ja isegi muutused meie geenide aktiivsuses, mida teadlased kutsuvad geeniks väljendus.
Parandab lihaste vastupidavust ja jõudu
Uuringud on näidanud, et pikemat aega NMN-i toitvatel hiirtel oli parem energia metabolism, ilma ilmsete kõrvalmõjudeta. Meie vananedes muutub meie lihaste tervis üha olulisemaks ja meie endi NAD-varud + vähenevad.
Kaitseb südamehaiguste eest
Vähemalt saavad teie skeletilihased pause. Teie süda ei saa mitte ainult puhata, vaid ei suuda isegi tempot palju aeglustada, põhjustamata tõsiseid probleeme. Seetõttu on südame energiavajadus tohutu. Ja selleks, et see tiksuks, peab ta tegema kõikNAD +see võib. Sellepärast vajavad südamerakud püsivat NMN-i.
Vähendab rasvumise ohtu
Rasvumine on seotud paljude ebatervislike seisunditega ja selle ravimine võib olla väga keeruline. Rasvumise ja sellega seotud seisundite, nagu diabeet ja metaboolne sündroom, vastu pole lihtsat ravimit. Kuigi elustiili kohandamine, nagu järjepidev liikumine ja tervislik toitumine, on esmatähtsad, aitab sellest iga üksik.
Hiire uuringutes näitab NMN efekti, mis jäljendab kalorite piiramise aspekte (CR). Ehkki on tõestatud, et CR pakub vananemisele ja tervisele palju eeliseid, on seda pikka aega raske säilitada. Selle eeliste jäljendamine nii äärmuslikust dieedist kinni pidamata oleks vaieldamatult kasulik.
Suurendab DNA parandamise hooldust
NMN-st valmistatud NAD + aktiveerib sirtuiinideks nimetatud valkude rühma. Sirtuinsil, keda mõnikord peetakse meie tervisekaitse valvuriteks, on võtmeroll DNA terviklikkuse säilitamisel. Iga kord, kui meie rakud jagunevad, kasvab kromosoomide kõige otstes olev DNA veidi lühemaks. Teatud hetkel hakkab see meie geene kahjustama. Sirtuinid aeglustavad seda protsessi, stabiliseerides neid otsabitte, mida teaduslikult nimetatakse telomeerideks. Toimimiseks tuginevad sirtuinid aga NAD-le +. Hiljutised uuringud on näidanud, et hiirte söötmine NMN aktiveeris sirtuiinid ja viis stabiilsemate telomeerideni.
Suurendab mitokondrite funktsiooni
Lihtsamalt öeldes ei saaks me ilma mitokondriteta elada. Neid ainulaadseid rakustruktuure tuntakse raku jõujaamadena. Nad muudavad meie poolt söödud toidu molekulid energiaks, mida meie rakud kasutavad. NAD + on selles protsessis kesksel kohal. Tegelikult võivad mitokondriaalsed anomaaliad, mis on põhjustatud NAD-i kadumisest, võivad mõjutada isegi selliseid neuroloogilisi häireid nagu Alzheimeri tõbi. Hiirtel tehtud uuringud on näidanud, et NMN-i täiendamine on päästnud mõned mitokondrite düsfunktsioonid.
NAD + eelised
„Süsteemse vananemisvastase meditsiini” osas on nüüd suur edasiminek inimeste toidulisandiks.
Nikotiinamiid-ribosiid on B3-vitamiini järgmise põlvkonna vorm, mis toetab vitamiini funktsioone kogu kehas, tõstes põhilise metaboolse kofaktori nimega NAD +.
NAD + leidub igas keharakus ja see on absoluutne nõue normaalseks, tõhusaks ja ohutuks energia ülekandmiseks toidust kudedesse.
Uued avastused näitavad, et NAD + on oluline ka vananemist kiirendavate valkude geenide vaigistamiseks, näiteks põletiku, rasvade sünteesi ja ladustamise ning veresuhkru reguleerimise geenide vaigistamiseks.
NAD + taseme toetamine nikotiinamiidi ribosiidi lisamisega pikendab laboriorganismide eluiga, suurendades samal ajal vananevate loomade energiat, füüsilist jõudlust ja tunnetust.
Vananemisega võitlemiseks kogu kehas, taastades igas rakus elu säilitavate põhiprotsesside noorusliku funktsiooni, alustage täna regulaarset täiendamist nikotiinamiidi ribosiidiga.
NMN vs Nad
NR ja NMN vastandamine on praegu mõnevõrra vaieldav, kuna neid kahte molekuli pole inimestel kunagi kõrvuti uuritud. Suurim ja kõige ilmsem erinevus NMN ja NR vahel on suurus. NMN on lihtsalt suurem kui NR, see tähendab, et see tuleb rakku mahtumiseks sageli lagundada. NR, võrreldes teiste NAD-i eelkäijatega (nt nikotiinhape või nikotiinamiid), valitseb tõhususe poolest kõrgeim.
Nmn teede graafik2
Kuid andke NMN-ile uus uks, millest üks mahuks läbi, ja see on täiesti uus mäng. Siin tulevad mängu mobiiltransportöörid. Transporterid on valgud, mis on raku uksed; nad lasevad molekulidel rakku siseneda, ilma et oleks vaja keemiliselt transformeeruda.
St. Louisis Washingtoni ülikooli arengubioloogia professori Shin-ichiro Imai, doktor Ph.D., viimased uuringud tuvastasid transporteri, mis võimaldab NMN-il rakku sattuda ilma NR-ks muutmata. Saak? Transporter on ainult rakkudel, mis asuvad hiirte soolestikus ja töötab ainult naatriumioonide juuresolekul. On näidatud, et NR siseneb hiire mudelite maksa-, lihase- ja ajukoe rakkudesse. (Siiani pole veel tõendeid selle kohta, et neid hiireuuringuid oleks võimalik inimestele ekstrapoleerida) Kuid jällegi pole neid kahte kunagi omavahel võrreldud viisil, mis aitaks tõepoolest tuvastada, et üks on teistest parem.
Kas nmn tõesti töötab
kas me saame neid vanusega seotud muutusi eemal hoida, kas NAD + taset suurendada, võttes NAD + toidulisandeid? Mitte päris. NAD + lisavormis on väga halva biosaadavusega, see tähendab, et sellel ei ole' kehasse sisenemisel pole suurt mõju. Kuid NAD-l + on mitu eelkäijat või vaheühendit - molekuli, mis transformeerub ensümaatiliste reaktsioonide kaudu NAD-ks +. Teadlased on uurinud kahte sellist vaheühendit, nikotiinamiidi ribosiidi (NR) ja nikotiinamiidi mononukleotiidi (NMN), ulatuslikumalt kui teisi, ning uuringud on julgustavad. Mitmed uuringud näitavad, et nende prekursoritega täiendamine võib suurendada NAD + taset ja pikendada pärmi, usside ja hiirte eluiga. [2-4] Lisaks näitavad muud loomkatsed, et NAD-i suurendamine + võib samuti parandada lihaste teket, kardiovaskulaarset funktsiooni ja glükoosi ainevahetust. [4-6] Kuid on väga oluline meeles pidada, et loomkatsetes tehtud järeldused ei tähenda tingimata inimeste jaoks. Nii et uurime praegu avaldatud kliinilisi uuringuid.
NMN ja vananemisvastane
NMN-i täiendamine võib olla tõhus toitumisvastane vananemisvastane sekkumine, millel on kasulik mõju paljudele füsioloogilistele funktsioonidele.
Paljudes hiirte haiguse ja vananemise mudelites on NMN näidanud paljusid tähelepanuväärseid mõjusid, mis on kasulikud seisunditele alates diabeedist kuni Alzheimeri tõveni kuni isheemiani.
manustatud NMN sünteesitakse hiirte kudedes kiiresti NAD-deks +. NMN on suutnud pärssida vanusega seotud kaalutõusu, parandada energia ainevahetust ja füüsilist aktiivsust, parandada insuliinitundlikkust, parandada silma funktsiooni, parandada mitokondrite ainevahetust ja ära hoida vanusega seotud muutusi geeniekspressioonis. NMN parandas nii insuliini toimet kui ka sekretsiooni. 29 NMN kaitses ka hiire südant isheemia ja / või reperfusioonikahjustuse eest. neuronite ellujäämine, energia ainevahetuse parandamine ja reaktiivsete hapnikuliikide vähendamine.32 See võib aidata säilitada vere-aju barjääri terviklikkust. 33 NMN on tõenäoliselt hea kandidaat põletikulise toime - vananemisega seotud põletiku suurenemise - pärssimiseks, kuna uuringud näitavad seda vähendab vanusega seotud rasvkoepõletikku. Tegelikult tunduvad vanemad hiired NMN-i suhtes paremini reageerivad kui noored hiired.
NMN näib olevat vees stabiilne; ühes uuringus hoiti 93–99% NMN-i tervena toatemperatuuril joogivees 7–10 päeva. NMN imendub ka kiiresti. Hiirtele suukaudse söödaga manustamise korral tõusis plasma NMN järsult vaid kahe ja poole minutiga, kuid 5-10 minuti pärast suurenes see veelgi. Seejärel langes plasmatase algtasemeni, mis viitab kiirele imendumisele soolestikus. 29 Suukaudselt manustatud pikaajaline (1-aastane) NMN oli annusena kuni 300 mg / kg normaalsetel hiirtel ohutu ja hästi talutav.
Soovitatav annus inimtoiduks
NMN on viimasel ajal pälvinud palju tähelepanu, eriti pärast David Sinclairi raamatu Eluaeg ilmumist. Ph.D. oma raamatus ja pikaealisuse teadlane arutleb oma NMN-i uurimise üle, eriti hiirtel. Ta on NMN-i võtmise osas olnud väga avatud, kuid on ka selgelt öelnud, et tal pole arvamust selle kohta, kas keegi teine peaks lisaaineid võtma. Sarnaselt NR-ga näivad loomkatsete uuringud paljulubavad, kuid esimene uuring inimestega avaldati alles sel aastal. Selle uuringu I faasis hinnati lihtsalt NMN-i lisamise ohutust ja seetõttu ei mõõdetud isegi NAD + taset. Kümme tervet jaapani meest said ühekordseks annuseks 100 mg, 250 mg ja 500 mg NMN-i. Kõiki koguseid taluti ilma kahjulike kõrvalmõjudeta. Autorid jõudsid järeldusele, et tervetel meestel on kuni 500mg NMN ohutu. II faasi puhul uurivad teadlased väidetavalt NMN-i efektiivsust, samuti sobivat annust ja sagedust; jääb aga selgusetuks, kas see uuring on alanud.
NMN täiendamise kõrvaltoimed
Nikotiinamiidi ribosiid on tõenäoliselt ohutu väheste - kui üldse - kõrvaltoimetega. Inimuuringutes ei olnud 1000–2000 mg võtmisel päevas kahjulikke mõjusid. Enamik inimuuringuid on siiski lühiajalised ja neil on väga vähe osalejaid. Selle ohutuse täpsemaks mõistmiseks on vaja põhjalikumaid inimuuringuid.
Mõned inimesed on teatanud kergetest kuni mõõdukatest kõrvaltoimetest, nagu iiveldus, väsimus, peavalud, kõhulahtisus, ebamugavustunne maos ja seedehäired. Loomadel ei olnud 90 päeva jooksul päevas 300 mg kehakaalu kg (136 mg naela) võtmisel kahjulikke mõjusid. .
Veelgi enam, erinevalt vitamiin B3 (niatsiin) toidulisanditest ei tohiks nikotiinamiidi ribosiid põhjustada näo õhetust.
NMN-pulbri saamiseks võtke meiega ühendust e-posti aadressil:herbext@undersun.com.cn
Viited: https: //www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-dosage
https://compoundingrxusa.com/blog/your-guide-to-nad-and-nmn-and-their-anti-aging-benefits/
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside
https://www.lifeextension.com/magazine/2014/11/the-youth-restoring-benefits-of-nad
https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/nmn-and-nr-how-these-nad-precursors-measure-up
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/
