NMN annustamine
Millist NMN annust (Nikotiinamiid mononukleotiid) peaksin võtma 2020. aastal? Vananemisvastane maailm on startimas tänu sellistele teadlastele nagu David Sinclair.NMN puistepulberkuid see video on kallis, nii et see video läbib kõik viimased uuringud, et teada saada, kas NMN tegelikult toimib ja ideaalne annus.
NMN on viimasel ajal palju tähelepanu pälvinud, eriti pärast David Sinclairi raamatu "Lifespan" avaldamist. Oma raamatus arutavad doktorikraad ja pikaealisuse teadlane oma uurimistööd NMN-i uurimisel, eriti hiirtel. Ta on olnud väga avatud NMN-i võtmisele, kuid on ka selgeks teinud, et tal ei ole arvamust selle kohta, kas keegi teine peaks toidulisandit võtma. Sarnaselt NRile tundub loomkatsete uuring paljutõotav, kuid esimene uuring inimestega avaldati alles sel aastal. Selle uuringu I etapis hinnati üksnes NMN-i täiendamise ohutust ja seetõttu ei mõõdetud isegi NAD+ taset. Kümme tervet Jaapani meest said ühekordse annuse 100mg, 250mg ja 500mg NMN-i eraldi juhtudel. Kõik kogused olid talutavad ilma kõrvaltoimeteta. Autorid jõudsid järeldusele, et kuni 500mg NMN on tervetel meestel ohutu. II faasi puhul uurivad teadlased teadaolevalt NMN-i efektiivsust ning asjakohast annust ja sagedust; siiski jääb selgusetuks, kas see uuring on alanud.
Teised käimasolevad inimkatsed (nagu see) uurivad NMN-i ohutust ja mõju vanematel täiskasvanutel, samal ajal kui see uurib NMN-i mõju kardiovaskulaarsetele ja metaboolsetele funktsioonidele. Kuid sarnaselt NRile on teadusuuringud esialgsed ja edasiste järelduste tegemiseks on vaja rohkem uuringuid.
NMN annus sinclair
NMN + Resveratrol: 1 g NMN ja 0,5 g resveratrooli igal hommikul segatuna mõne jogurtiga
David ei jaga kunagi brändinimesid, kuid me teame ja usaldame eelkõige 2:
Elysium Basis: NR/pterostilbene Combo, NR on VÄIKSEM NMN variant, mis on osutunud rakkudesse sisenemisel paremaks
Meie Podcasti märkmetes oleme ise proovinud Basis'i ning kontrollinud põhjalikult nende kvaliteeti ja tarneahelat
Kasutage kassas koodi "podcast45", et saada 45 dollarit poolaastatellimuselt
Thorne ResveraCel: 300mg NMN + 150mg Resveratrol + 250mg Quecitin
Me kasutame Trooni tooteid nii tihti kui võimalik, andes nende kvaliteedi ja Rhonda Patricku soovitusel
NMN annustamine koertele
On tõestatud, et nikotiinamiidmononukleotiid (NMN), mis on NAD+ peamine lähtemetaboliit, tõstab NAD+ rakulist taset ja leevendab erinevaid vanusega seotud haigusi. Vaatamata nendele edusammudele tuleb veel kindlaks määrata NMN subakuutse toksilisuse süsteemne hindamine. Siin uurime NMN-i subakuutse toksilisust hiirtel ja beagle koertel. Hiiri gavageeriti NMN lahuse küllastunud kontsentratsiooniga maksimaalses intragastrilises annuses üks või kaks korda päevas 7 päeva jooksul. Koeri gavageeriti kaks korda päevas 14 päeva jooksul. Hiirtel,NMN pulber lahtiseltmanustatakse üks kord päevas 7 päeva jooksul, on hästi talutav minimaalse kahjuliku toimega. Suurema annuse korral täheldame alaamiini aminotransferaasi veidi suurenenud taset, samas kui teised biomarkerid jäävad muutumatuks. Järjekindlalt põhjustab NMN manustamine beagle koertele ainult kreatiniini ja kusihappe kerget suurenemist. Üheskoos rõhutatakse meie uuringus NMN-i ohutust, pakkudes võimalikku ohutut annuste vahemikku NMN suukaudseks manustamiseks.
NMN Annuse viljakus
Emade vanuse tõstmine ja sellele järgnev viljatus on kiiresti muutunud pereplaneerimise oluliseks väljakutseks, mis on tingitud naiste viljakuse pöördumatust vähenemisest imetajatel. Eduka raseduse määra piirav tegur on ootsüütide kvaliteet, mis väheneb oluliselt inimeste elu kolmanda kümnendi lõpust (De Vos et al., 2014; Sauer, 2015). Vaatamata tohutule nõudlusele ei ole kliiniliselt elujõulisi strateegiaid ootsüütide kvaliteedi säilitamiseks või noorendamiseks vananemise ajal, mida määratleb ootsüütide võime toetada meiootilist küpsemist, viljastamist ja sellele järgnevat embrüonaalset arengut. Mitteinvasiivne farmakoloogiline ravi ootsüütide kvaliteedi säilitamiseks või taastamiseks vananemise ajal leevendaks kiirust piiravat barjääri rasedusele, suurendades vanust, mis on suurendanud nõudlust kunstliku viljastamise tehnoloogiate järele, nagu invasiivne in vitro viljastamine (IVF), kannab terviseriske (Kumar et al., 2011), on kallis ja piiratud edukuse määraga.
Dr sinclair nmn annus
Akadeemikuna ei suuda David anda meditsiinilist nõu ja tõde on see, et me ei tea inimestel, mis töötab või on minimaalne. David võtab 750mg kuni 1g NMN päevas, tavaliselt koos hommikusöögiga, kuid see ei tähenda, et ta seda soovitab. Lifespani 2. osas viidatakse ja arutatakse konkreetsete kliiniliste uuringute andmete eeliseid ja seda, kuidas inimestevahelised erinevused mõjutavad tulemusi, ning allpool lk 302 arutab ta häid tootmistavasid ja oma raviskeemi annustamisküsimusi.
NMN vs NR annus
Kui inimene hakkab toidulisandit tarbima, on ohutus esmane probleem. Seni tehtud uuringute kohaselt ei ole NMNi või NRi tarbimise puhul ohutusprobleeme. Järgnevalt vaadatakse läbi mõned NMNi ja NR ohutuse uuringud.
NMN ohutuse uuringud
Jaapanis läbi viidud meeste uuringus ei leita ohutusprobleeme pärast NMN ühekordset suukaudset manustamist annustes kuni 500 mg. Selle uuringu teadlased ei leia muutusi südame löögisageduses, vererõhus, hapniku küllastuses ega kehatemperatuuris. Uuringu autorid väidavad: "NMN-i ühekordne suukaudne manustamine oli tervetel meestel ohutu ja tõhusalt metaboliseeritav, põhjustamata olulist kahjulikku toimet."
NRi ohutuse uuringud
Uuringud on näidanud ka NRi ohutust.
NRi uuringus inimestel leitakse, et NR manustamine ülekaalulistel, kuid muidu tervetel meestel ja naistel ei too pärast pikaajalist manustamist kaasa ohutusprobleeme. Teadlased annavad neile meestele ja naistele kuni 1000 mg annuseid. Teadlased manustavad NRi neile täiskasvanutele selles uuringus kaheksa nädalat.
Kuna uuringud näitavad NMN ja NR ohutust, siis kuidas on nende efektiivsusega? Efektiivsuse näitajana võib kasutada biosaadavust. Biosaadavus hõlmab mõõtmist, kuidas täiendamine NMN või NR-ga suurendab nende molekulide ja/või NAD+ taset veres pärast manustamist.
Suur annus nmn
Nende suurte NAMide annuste surmavust võib seostada pigem osmootilise šokiga hüpertoonilisest lahusest kui biokeemilistest mõjudest.
Närilistel põhjustas NAM suurte annuste manustamine maksa steatoosi ja neerude hüpertroofiat, mis oli tingitud metüüldoonorite ammendumisest [111]. Lisaks muutis 1 või 4 g/kg NAM omastamine rottidel metüül metabolismiga seotud geenide ekspressiooni.
nmn kõrvaltoimed
Nikotiinamiidriposiid on tõenäoliselt ohutu väheste kõrvaltoimete korral. Inimuuringutes ei olnud 1000–2000 mg võtmisel päevas kahjulikku toimet.
Enamik inimuuringuid on siiski lühiajalised ja osalejaid on väga vähe. Täpsema ettekujutuse saamiseks selle ohutusest on vaja jõulisemaid inimuuringuid. Mõned inimesed on teatanud kergetest kuni mõõdukatest kõrvaltoimetest, nagu iiveldus, väsimus, peavalud, kõhulahtisus, ebamugavustunne kõhus ja seedehäired.
Loomadel ei olnud 300 mg kehakaalu kg kohta (136 mg naela kohta) ööpäevas 90 päeva jooksul kahjulikku toimet. Veelgi enam, erinevalt B3-vitamiini (niatsiini) toidulisanditest ei tohiks nikotiinamiidriposiid põhjustada näo õhetust.
NMN tühi kõht
Et saada KÕIGE rohkem kasu tervisele NMN soovite olla kindel, et võtta see tühja kõhuga esimene asi hommikul. Puhas NMN™ on ette nähtud keelealuseks võtmiseks, et vältida maohappe aktiivsete komponentide hävitamist. Optimaalne kasu on näha pärast toote võtmist vähemalt 6 kuud, mis annab aega NAD+ regenereerimiseks.
NMN võib aidata, kui soovite elada oma tervislikumat ja aktiivsemat elu vanaduses. Puhas NMNTM pakub kõige puhtamat, ohutumat ja tõhusamat viisi selle uskumatu vananemisvastase ühendi päevase annuse saamiseks.
Kui kaua nmn tööle hakkab
Noored & Maa NMN suurendab NMN taset teie kehas mõne minuti jooksul, samas kui NAD+ taset suurendatakse 60 minuti jooksul. Kuid selleks, et NAD+ hakkaks teie rakke noorendama, kulub tavaliselt paar nädalat.
Enamik kasutajaid teatab, et nad tunnevad end nooremana ja tervemana 2 kuni 3 nädala jooksul. NMN-i täielikku kasu võib tunda pärast mõnekuulist kasutamist , kuid te tunnete erinevust juba mõne nädala jooksul!
NMN Kaalulangus
Kui inimesed vananevad, kaaluvad nad. 2016. aasta uuringus leiti, et NMN-i saanud isikud nägid oma rasvamassi vähenemist ja lahja massi suurenemist. Täiendades NMN- iga, võite kaalust alla võtta ja lihaseid ehitada — kaks võimsat viisi lihaste tervise parandamiseks ning nooremaks vaatamiseks ja tundmiseks!
Nmn lahtise pulbri saamiseks võtke meiega ühendust e-posti teel:herbext@undersun.com.cn
Viited:https://blog.insidetracker.com/nr-nmn-longevity-supplements-work-humans
https://podcastnotes.org/podcast-notes-summaries/david-sinclairs-supplement-regimen-nmn-resveratrol-metformin-vitamin-d-vitamin-k-and-the-science-of-longevity/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.604404/full
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7063679/
https://faq.lifespanbook.com/article/75-what-dosage-of-nmn-does-dr-sinclair-take
https://www.nmn.com/precursors/nmn-vs-nr
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside#risks-and-side-effects
https://levelupnutra.com/blogs/all/increase-your-health-longevity-well-being-with-clean-nmn
https://youthandearth.com/blogs/blog/what-is-nmn
