Kas astaksantiin aitab päevitada?
Mitte kiidelda, aga mul oli alati täiuslik nahk. Kuni ühel päeval ma seda ei teinud. Mul tekkis otsmikul ja põskedel hüper-pigmentatsioon ning järsku oli päev rannas-isegi päikesekreemi ja mütsiga kaitstuna-liiga palju. Ma olin kohkunud. Nii et ma läksin dermatoloogi juurde.
Minu nahalahus oli hüdrakinoon ja retin-A. Ja jääda igaveseks-päikesest eemale. Ta soovitas ka kanda kaasas vihmavarju, kanda majas päikesekaitsekreemi (ärgates ja ka vihmastel päevadel) ning mitte kunagi unustada, et päikesekaitsekreem ei kaitse teid 100%.
Kõndisin sealt välja, mõeldes, et ta on hull, kuid avastasin end peagi pimedamatesse ruumidesse tõmbumas, peas mütse ja päikesekreemi, nagu mu elu sellest sõltus. Päikeseõhtu oli mu lemmik kellaaeg ja ma kartsin, et hakkan välja nägema nagu Culleni perekonna liige. Ilmselgelt vajasin teistsugust lähenemist.
Otsustasin konsulteerida Thea Fournieriga, meditsiinilise intuitiivi ja toitumisspetsialistiga, kes soovitas võttaastaksantiini pulber lahtiselt, toidulisand, mida praegu reklaamitakse kui kõige võimsamat saadaolevat antioksüdanti. Looduslikult leidub seda looduslikus lõhes, see tekib siis, kui mikrovetikas Haematococcus pluvialis kuivab ja peab end ultraviolettkiirguse eest kaitsma. Looduses tekitab see jõuvälja, et kaitsta vetikaid toitumise puudumise-või intensiivse päikesevalguse eest. Selgub, et sellel võib olla teie kehale sama mõju. Fournier ütleb: "Nagu uuringud näitavad, on minu kogemus, et astaksantiin toimib loomuliku sisemise päikesekaitsekreemina, mis kaitseb teid edasiste UV-kahjustuste eest ja aitab vähendada naha pigmentatsiooni. Samuti toimib see tugeva põletikuvastase-vastase ainena, mis on suunatud mitmesugustele põletikuvahendajatele, aidates seeläbi vähendada valu kehas." Ühes uuringus leiti, et toidulisandit võtvad hiired võivad UV-kiirguse all kauem vastu pidada, ilma et nad põleksid; inimesed, kes võtavad 4 mg päevas vaid kahe nädala jooksul, võiksid teha sama.
Astaksantiinil on meditsiiniringkondades palju fänne, sealhulgas üks New Yorgi kuulsamaid dermatolooge,{0}}enimmüüdud autor dr Nicholas Perricone, MD. Oma raamatus "The Perricone Weight Loss Diet" nimetab ta seda "Superstaari toidulisandiks", loetledes mitmeid eeliseid: "See vähendab kortsude teket sisemise toidulisandiga... Vähendab hüper-pigmentatsiooni (tuntud paremini kui vanuselaike)" Isegi Heidi Klum ja Gwyneth Paltrow aitab vähendada nähtavaid nahamärke, aitab parandada nähtavaid kortsude kasutamist. UV-vananemist ja vähendada nahavähi riski."
Lisaboonusena annab see nahale kergelt päevituse-mitte "sõin liiga paljuporgandid"lahke, kuid looduslik pigment, mis näeb eriti tervislik välja pärast seda, kui mu päikesevaba aastat ei olnud. Mulle ei meeldi tervisele kasulikud omadused, kuid sära muudab selle kohustuslikuks{1}}osaks.
Kas astaksantiin muudab teie naha tumedamaks?
"Astaksantiin on võimas antioksüdant, mida tuntakse karotenoidina ja mida leidub erinevates toiduainetes," ütleb Joshua Zeichner, MD, New Yorgi dermatoloog ja Mount Sinai haigla dermatoloogia kosmeetika- ja kliiniliste uuringute direktor. "Sellel on loomulikult erkpunane/oranž värvus ja selle kõrge sisaldus lõhes annab talle värvi. Seda leiti ka mõnes punavetika vormis. Uuringud on näidanud, et astaksantiini antioksüdantne võime on palju võimsam kui C-vitamiinil."
Seetõttu oli vaid aja küsimus, millal nn karotenoidide kuningas pudelite ja tinktuuride kaudu meie vannitoakappidesse satub. Nagu Zeichner märkis, sisaldab astaksantiin uuringute kohaselt oluliselt rohkem antioksüdante kui teised supertoidukangelased, on 10–100 korda võimsam kui teised karotenoidid, nagu beeta-karoteen ja lükopeen, ning võib olla isegi oluliselt tugevam kui nahka tugevdav C-vitamiin ja E-vitamiin.
Lugege lisateavet astaksantiini kasulike omaduste kohta. Teave on kogutud Zeichnerilt, New Yorgi dermatoloogilt Hadley Kingilt (MD) ja kosmeetikakeemikult Marisa Plescialt, puhta ilu e{0}}tabamüüjalt NakedPoppy.
KOOSTISOSA TÜÜP: karotenoid (kollased, oranžid ja punased pigmendid, mida toodavad taimed, vetikad ja bakterid).
PEAMISED EELISED: Parandab kuivust, kaitseb nahka vabade radikaalide ja päikesekahjustuste eest.
KES PEAKS SEDA KASUTAMA: Soovitatav igas vanuses ja igas nahatüübis ning on eriti kasulik neile, kellel on kahjustatud nahk.
KUI TIHTI SAAB SEDA KASUTADA: Seda on ohutu kasutada hommikul ja õhtul.
TÖÖTAB HÄSTI KOOS: Niisutajatega.
ÄRGE KASUTAGE KOOS: Üldiselt on astaksantiini ohutu kasutada koos kõigi teiste koostisosadega.
Mis on astaksantiin?
Astaksantiini parim kirjeldus on see, et see on võimas antioksüdant,{0}}mis teeb nahale head. "Astaksantiin on antioksüdant ja seda saab kasutada paikselt nahal," ütleb King. Tegelikult näitas 2012. aasta uuring, et igapäevane suukaudne ja paikselt manustatav astaksantiini lisamine parandas naha tekstuuri ja elastsust, vähendas vanuselaikude suurust ja võitles isegi varesejaladega.
Kuigi nende leidude kinnitamiseks on vaja rohkem andmeid, on uuringud leidnud, et väeosa võib nahaga imesid teha, võideldes kõigega alates päikesekahjustustest kuni peente joonte ja kortsudeni. 2018. aasta ülevaate kohaselt võivad astaksantiini kasulikud omadused olla ulatuslikumad, kui eelnevad uuringud näitavad, ning hõlmata "fotoprotektiivset, antioksüdantset ja põletikuvastast toimet.
Kas astaksantiin paneb sind kaalus juurde võtma?
On näidatud, et looduslik astaksantiin pärsib kaalu{0}}tõusu ja muid rasvarikka dieediga seotud markereid. Lisaks on astaksantiin kombinatsioonis treeninguga kaalu langetamisel veelgi tõhusam tänu astaksantiini kõrgele antioksüdantsele võimele, kaitsvale toimele energia tootmisel mitokondrites ja rasvapõletusefektile. Edukas kaalujälgimine on tänapäevase elustiili ja meid ümbritsevate toitumisvalikute tõttu keeruline. Kuid programm, mis ühendab mõistliku toidutarbimise taseme, treeningrutiini loodusliku astaksantiiniga, muudab selle eesmärgi realistlikuks.
Millised vitamiinid aitavad päevitada?
Olenemata sellest, kas korraldate luksuslikku ookeaniäärset üritust või tahate lihtsalt oma tagaaias päikest võtta, beetakaroteeni, seleeni ja E-vitamiini sisaldav lisand aitab teie nahka päikese suhtes paindlikumaks muuta ja võimaldab teil päevitada veelgi ilma probleemideta.
A-vitamiin, millel on palju kasu nahale, silmadele, rakkude uuenemisele ja elundite tervisele, on beetakaroteeni eelkäija, mida leidub köögiviljades nagu porgand, spinat ja herned. Lisaks suurendab see melaniini tootmist, mis suurendab teie päevitusvõimet. Nahk on koht, kus hoitakse suuremat osa võimsast antioksüdantsest E-vitamiinist. See hoiab niiskust sees ja kaitseb teid vabade radikaalide eest.
E-vitamiini antioksüdantseid omadusi suurendab tegelikult seleen, mis lisaks teie immuunsüsteemi, kilpnäärme ja terve sperma tootmise toetamisele kaitseb teie rakke veelgi keskkonnakahjustuste eest ja soodustab naha sära.
Et anda oma kehale võimalus oma kaitsevõimet tugevdada, alustage nende võtmist kohe, kui ilm näib muutuvat, ja jätkake nende võtmist kogu hooaja vältel. Need toidulisandid, mis on pakitudbeetakaroteen, E-vitamiin ja lükopeen-täiendav antioksüdant, mis võib aidata vältida päikesepõletust-on "isepruunistav"-efekt, kaitstes samal ajal nahka seestpoolt. Vegan, neil on puuviljane maitse ja neid on lihtne seedida. Võida.
Undesun on professionaalne astaksantiini tarnija. Kui vajate astaksantiini lahtiselt pulbrit, võtke ühendust Undersuniga e-posti teel:herbext@undersun.com.cn
Seotud astaksantiini allikad
Looduslik astaksantiin vs. Sünteetiline astaksantiin
Kust astaksantiin pärineb?
Millised toidud sisaldavad astaksantiini?
Kui palju astaksantiini peaksin võtma?
Kvaliteetne orgaaniline puhas looduslik punavetika pulber astaksantiin
GMP sertifitseeritud astaksantiin, tugevaim looduslik antioksüdant
Haematococcus Pluvialis pulber ≠ looduslik astaksantiin
Viited
Ito, N. et al. (2018). Astaksantiini kaitsev roll UV{0}}indutseeritud nahakahjustuse korral tervetel inimestel. Toitained, 10 (7), 817.
Ng, QX et al. (2021). Astaksantiini toidulisandi mõju naha tervisele: süstemaatiline ülevaade. Toidulisandite ajakiri.
PMC ülevaade – Astaksantiini naha fotokaitse. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5525019
