Kikerherne pulber

Mis on kikerhernepulber?

Kikerherne pulber(tuntud ka kui garbanzo oad) jahvatatakse kikerhernejahu pulbriks. Seda võib leida sellistes roogades nagu falafel ja hummus, mis on levinud India ja Lähis-Ida köögis. Jahu on kõrge valgu- ja kiudainesisalduse ning rohkete mineraalide ja B-vitamiinide tõttu väga toitev.

Kikerherne karripulbri kasutamine, mida tuntakse ka garbanzo oa-, besani- või grammijahuna, on suurepärane viis oma dieeti rohkem valku ja kiudaineid saada. See sobib hästi gluteenivabade, vegan-, taime- ja kõigesööjate roogadega. Tänu oma mahedale pähklisele maitsele sobib see hästi nii soolastes kui ka magusates retseptides.

Põhiandmed:

Kikerhernepulbri eelised:

Valku täis Kui mõtled valkudele, mõtled ilmselt kõigepealt piimatoodetele ja lihale. Siiski, kas teil oli aimu, et üks tass kikerherneid annab rohkem valku kui kolm muna?

Hoiab teid standardsena

Üldiselt teame, et rohke kiudainete tarbimine on üks tõhusamaid viise seisakutega võitlemiseks ja kikerherned on – sa said aru – kiudaineid täis. Ühes tassis kikerhernepulbris leidub umbes pool päevasest kiudainete kogusest. Varuge oma GI-partii liikumiseks ja püüdke mitte saada toetust.

Vähendab teie südame-veresoonkonna haiguste riski

Oad, oad, oad! Kas teadsite, et Ameerika Ühendriikide peamine surmapõhjus on südamehaigused? 2014. aasta uuringus, mis avaldati Canadian Medical Association Journalis, leiti, et ühe portsjoni kikerherne karri pulbri söömine päevas (umbes 1/4 tassi) võib vähendada teie "halva" kolesterooli 5 protsenti ja vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski kuni 6 protsenti. Malkoff-Cohen soovitab vahelduseks seda maitsvat salatit ilma salatita: mais, seened, viinamarja tomatid (lõigatud), oad, avokaado, kikerherned, porgandid koos oliiviõliga, mis on tuhmunud, ja palsamit. Namm!

Parem uni, vähem stressi

Mindbody & ClassPassi tervisespetsialisti ja sertifitseeritud toitumisteraapia praktiku Lauren McAlisteri sõnul on kikerherned suurepärane magneesiumiallikas: ülioluline mineraal, mis aitab hoida une, stressi ja hormonaalset tasakaalu.

Hoiab kõhu täis pikemat aega

Kikerhernes karripulbriga on suurepärane taimsete valkude ja kiudainete allikas, mis tõstab juhtide täiskõhutunnet ja toetab," juhib tähelepanu elatusmeister Frances Largeman-Roth, RDN. Kui teil on kiire, proovige see 5-Minuti vahemereline serveering segatud rohelistest retseptist. " Selles on palju maitsvaid köögivilju ja 20 grammi nii taimset kui loomset päritolu valku, mis hoiab teid tundideks täis.

Toetab tugevat rasedust

Kui olete enne sünnitust teinud, pange paar kikerhernest fritüürist silma alt ära, et näksida ideaalselt raseduse ajal. "Foolhape on tugeva raseduse jaoks üks populaarsemaid toidulisandeid, kuna see toetab ajutoru paranemist," märgib suur kulinaariaekspert ja toitumisspetsialist Serena Poon. "Üks tass konserveeritud kikerherneid sisaldab ligikaudu 18 protsenti rasedatele naistele soovitatavast päevasest kogusest.

Aitab töötlemisel

"Tervislikult rääkides on kikerherned imelised, kuna need aitavad imenduda," ütleb toitumisspetsialist ja Cook Solidarity kulinaariaekspert Emily Peck. "Neis on nii lahustuvaid kui ka lahustumatuid kiudaineid, mis aitavad reguleerida ja säilitada üldist soolestiku tervist. Kas olete pärast kikerherneste söömist paistes või tunnete end gaasina? Pidage meeles: mõõdukus on oluline. Ta soovitab järk-järgult suurendada kiudainete kogust, mida tarbite igal toidukorral alates erinevaid allikaid, sest on tõenäoline, et vajate seda rohkem.

Parandab naha tervist

Kas garbanzo bean kuma on olemas? Palun, jah! Kikerhernepulber on erakordne põhiliste küllastumata rasvade allikas, mis teadaolevalt aitavad kaasa naha heaolule," ütleb Poon. "Need sisaldavad ka beetakaroteeni, mis võib aidata kaitsta naharakke vabade radikaalide ja UV-kiirte eest (umbes 3 protsenti RDI-st).

Kvaliteedistandard:

Vastake QB standarditele.

Kust osta kikerherne kõrge valgusisaldusega?

Lihtsalt saatke e-kiri aadressileherbext@undersun.com.cn, või esitage oma nõue alumisel kujul, oleme teie teenistuses igal ajal!

Kuum tags: kikerherne pulber, kikerherne karripulber, kikerhernes karripulbriga, tarnijad, tootjad, tehas, hulgimüük, ost, hind, noteering, lahtiselt, müük