Ubikinool vs CoQ10

Ubikinool vs CoQ10, Ubikinool versus CoQ10

Alles pärast seda, kui võtateCoQ10(ubikinoon) muudab teie keha selle aktiivseks vormiks ubikinoliks. 100 mg ubikinooli (mõnikord märgistatud kui CoQH-10 või CoQH2-10) võtmine võrreldes 100 mg CoQ10-ga võib teie kehas anda natuke rohkem aktiivset ühendit. Lühidalt öeldes võite sama tulemuse saamiseks võtta natuke vähem ubikinooli kui CoQ10.

Kuid olulisem kui see, kas te võtate CoQ10 või ubikinooli, on see, et mõlemad on rasvlahustuvad ühendid, nii et nende imendumise märkimisväärseks parandamiseks on oluline neid võtta koos rasvase söögikorra või valemiga, mis sisaldab lahustuvuse tugevdajaid.

Lisateavet CoQ10 ja ubikinooli ning nende lahustuvusega täiustatud valemite kohta leiate CoQ10 ja Ubiquinol Supplements Review ülevaatest, mis sisaldab meie testide tulemusi ja kümnete toodete kvaliteedireitinguid, samuti koostisainete ja hindade võrdlusi.

Ubiquinol vs CoQ10 viljakus

Müüt 1: CoQ10 ja viljakuse vahel pole seost.

Fakt: CoQ10 ja viljakus käivad käsikäes.

Ovulatsioon on energiamahukas protsess. Naise munarakud (munarakud) on rakud ja mitokondrid vastutavad energia tootmise eest rakus. Inimese muna sisaldab rohkem mitokondreid kui ükski teine ​​rakk.

CoQ10 mängib otsustavat rolli energia tootmisel mitokondrite sees. Meeste ja naiste vananedes väheneb CoQ10 tootmine. CoQ10 tase on kõrgeim esimese 20 eluaasta jooksul, pärast seda hakkab see langema.

Sel põhjusel muutuvad vanemate naiste munad vananedes vähem energiat tootma.

Uuringud näitavad, et CoQ10 võib aidata toetada viljakust ja tervet rasedust. CoQ10 edendab munade kvaliteeti vanematel naistel.

Müüt 2: CoQ10 aitab ainult naiste viljakust.

Fakt: CoQ10 ja meeste viljakuse vahel on seos ka.

Mitmed tegurid, mis soodustavad meeste viljakust. Võib-olla võib üks kõige kahjulikum olla vabade radikaalide olemasolu.

Täiskasvanud seemnerakkude moodustumiseks kulub umbes kolm kuud. Selle aja jooksul võivad vabad radikaalid spermatosoididele kahjustada, rünnates ja hävitades seemnerakke ümbritsevat membraani. Need võivad ka tõsiselt kahjustada DNA-d, põhjustades vigu sperma kantavas geneetilises informatsioonis.

CoQ10 on võimas antioksüdant. Antioksüdandid, nagu CoQ10, kaitsevad rakke vabade radikaalide põhjustatud oksüdatiivsete reaktsioonide eest. Uuringud on näidanud, et CoQ10 võib toetada spermatosoidide tervislikku liikuvust (spermatosoidide ujumisvõimet), seemnerakkude tihedust, liikuvust ja morfoloogiat.

Müüt 3. CoQ10 on kasulik ainult südame tervisele.

Fakt: CoQ10 töötab kõigi teie keha rakkude puhul.

CoQ10 eelised südametervise toetamisel on hästi dokumenteeritud. Kuid kui teate, kuidas CoQ10 üldiselt töötab, näete, et see võib olla kasulik peaaegu kõigile teie keha rakkudele.

Rakud on elu ehituskivid ja CoQ10 mängib rakkude funktsioneerimisel olulist rolli. Toidu söömisel tuleb need toitained muuta energia vormiks, mida rakud saavad kasutada. Seda muundamisprotsessi nimetatakse rakuhingamiseks. Enamik rakuhingamist toimub mitokondrites, organellides, mida sageli nimetatakse raku "jõujaamaks".

Rakuhingamine hõlmab mitmeid erinevaid keerukaid protsesse energia eraldamiseks toitainetest. Ühte neist protsessidest nimetatakse elektrontranspordiahelaks (ETC). ETC tugineb suuresti CoQ10-le, et aidata elektronid läbi selle eri etappide viia. Kui CoQ10 tase on madal, toodavad rakud energiat vähem tõhusalt.

Lisaks abistamisele ETC-s on CoQ10 võimas antioksüdant. Antioksüdandid on ained, mis kaitsevad rakke kahjustavate reaktsioonide eest. Väga reaktiivsed molekulid ehk vabad radikaalid võivad rakku palju kahjustada.

Antioksüdandina võib CoQ10 aidata neutraliseerida vabu radikaale ja toetada kõigi teie keha rakkude tervist.

Müüt 4: CoQ10 parim vorm viljakuse jaoks on ubikinol.

Fakt: oluline pole mitte CoQ10 vorm, vaid selle ettevalmistusviis.

Kuna saadaval on palju vastuolulist teavet, soovivad paljud inimesed teada, milline on viljakuse jaoks eelistatud CoQ10 vorm - ubikinoon või ubikinool?

Ubikinoon on oksüdeeritud vormKoensüüm Q10, samas kui ubikinool on redutseeritud vorm. Mõlemad vormid eksisteerivad meie kehas ja me saame nende kahe vahel teisendada sõltuvalt keha vajadustest.

CoQ10 toidulisandeid on saadaval mitmel kujul, sealhulgas pehmed geelid, kapslid, tabletid ja suukaudsed pihustid. Kuid enamik CoQ10 toidulisandeid (tavaline ubikinoon või ubikinool) ei imendu kehas isegi toiduga koos tarvitatuna.

Tõhustatud neeldumistehnoloogia

Õnneks on saadaval mõned CoQ10 toidulisandid, mis kasutavad täiustatud imendumise süsteem. Seda tüüpi preparaadid parandavad CoQ10 biosaadavust kuni 600%.

Liu jt läbi viidud 2009. aasta uuringus said osalejad ühekordse annuse 125 mg ubikinooni, mis oli formuleeritud VESIsorb®-iga (tõhustatud imendumise süsteem). Need osalejad demonstreerisid CoQ10 sisaldust veres 3-6 korda kõrgemini kui need, kes võtsid sama annuse muid õlipõhiseid ubikinoonitooteid.

Need, kes võtsid ubikinooni koos VESIsorbiga, saavutasid CoQ10 kõrgeima taseme veres 7,0 mcg / ml. Osalejad, kes võtsid muid õlipõhiseid / lahustunud tooteid, saavutasid maksimaalse vere taseme ainult umbes 2 - 3,5 mcg / ml.

Müüt 5: CoQ10 viljakuse annus on naistel 600 mg.

Fakt: Annustamine varieerub sõltuvalt kasutatava CoQ10 tüübist ja milleks te seda kasutate.

CoQ10 muna kvaliteedi osas uuritakse vähe. Seetõttu ei ole meditsiinikogukond jõudnud naistele soovitatud annuste osas veel üksmeelele. Kuid ühes uuringus kasutati 600 mg annust, mis võeti üks kord päevas kahe kuu jooksul. Seetõttu soovitab enamik viljakuse spetsialiste seda annust oma naispatsientidele.

Kuid selles uuringus kasutati standardset õlipõhist ubikinooni. Kas mäletate CoQ10 tüütut probleemi, mida on raske omastada? See tuleb mängu siis, kui arvutatakse summa, mida peaksite võtma naiste munade tervisliku kvaliteedi toetamiseks.

Kui võtate täiustatud imendumistehnoloogiaga toodet, võite võtta väiksema annuse, kuna selle tulemuseks on 3-6 korda suurem "imendunud annus".

Dr Richard Sherbahn Chicago arenenud viljakuskeskusest kirjutab, et CoQ10 soovitatav annus varieerub vahemikus 50 kuni 600 mg päevas, jagatuna mitmeks annuseks. Lisaks selgitab ta, et CoQ10 soovitatakse kõige sagedamini annustes 100 kuni 300 mg päevas ja kuni 1200 mg päevas peetakse ohutuks.

Müüt 6: CoQ10 on vitamiin.

Fakt: CoQ10 on “vitamiinilaadne”.

CoQ10 on ubikinoonide ühendite perekonna liige. See on rasvlahustuv vitamiinilaadne ühend, mida inimkeha looduslikult toodab.

Seda nimetatakse "vitamiinitaoliseks" ühendiks, kuna keha saab seda ise valmistada. Vitamiinid pole definitsiooni järgi organismil võimalik valmistada. Need tuleb saada dieedi või toidulisandite kaudu.

Nimi ubikinoon viitab asjaolule, et ubikinoonidel, sealhulgas CoQ10, on elusorganismides üldlevinud sisaldus. Teisisõnu sisaldavad praktiliselt kõik inimkeha rakud CoQ10. Kuna seda on kehas nii palju, on CoQ10 rakkude funktsioneerimiseks oluline ühend.

Koensüümi Q10 kontsentratsioon on kõrgeim kõrge metabolismiga elundites, nagu süda, neerud ja maks.

Müüt 7: kogu vajamineva CoQ10 saate dieedi kaudu.

Fakt: võiks, aga peaksite sööma palju oreliha.

Kuigi meie kehad toodavad loomulikult CoQ10, saate seda ka teatud toite süües. Koensüümi Q10 toiduallikate hulka kuuluvad rasvane kala, elundi liha, näiteks maks, ja täisteratooted.

Kuna CoQ10 kontsentratsioon on kõige kõrgem südames, neerudes ja maksas, on CoQ10 parimad toitumisallikad elundi liha. Näiteks sealihasüda sisaldab umbes 127 mikrogrammi CoQ10 ühe grammi liha kohta. Teisena tuleb veiseliha südamesse umbes 113 mikrogrammi CoQ10 ühe grammi liha kohta.

Võrreldes seda teiste CoQ10 toiduallikatega, sisaldab tuunikonserv ainult 16 mikrogrammi CoQ10 grammi tuunikala kohta. Nisuidudes on vaid kuus mikrogrammi CoQ10 grammi nisuidu kohta. Pange tähele, et koensüümi Q10 sisaldavate toitude valmistamine vähendab CoQ10 kogust 14-32%.

8. müüt: Ma peaksin kogu raseduse vältel jätkama CoQ10 kasutamist.

Fakt: Enamiku naiste jaoks ei ole CoQ10 raseduse ajal täiendavaid eeliseid.

Nagu selles artiklis varem selgitatud, võib CoQ10 toetada munade tervislikku kvaliteeti ja viljakust. Kuigi pole põhjust arvata, et CoQ10 on raseduse ajal ohtlik, ei pea enamik naisi rasedana seda jätkama.

Ubiquinol vs CoQ10 eelised

Ubikinooli antioksüdandid

Ubikinool on üks võimsamaid teadaolevaid antioksüdante, kaitstes rakke potentsiaalselt kahjulike vabade radikaalide ülekoormuse ja oksüdatiivse stressi eest. Vabad radikaalid tekivad siis, kui keha muudab toidu energiaks. Need võivad kahjustada rakke, valke, DNA-d. CoQ10 aktiivses vormis sisalduvad antioksüdandid aitavad vähendada energiatootmise negatiivseid kõrvalmõjusid.

Antioksüdandid võivad toetada järgmisi tervisevaldkondi:

Nahk

Hambad& igemed

Silmad

Vananemine

Immuunsus

Energia

Seedimine

Süda

Luud& lihased

Tunnetus

Ubikinooli eelised

Ubikinool aitab teil täiendada loomulikku rakuenergiat, mis kulub igapäevase tegevuse kaudu ära ja mis vananedes loomulikult väheneb. Kuigi ubikinool aitab säilitada looduslikku energiataset, pole see kiire lahendus inimestele, kes tunnevad, et vajavad väsimuse tunnuste ilmnemisel energiat. Te ei koge suminat, nagu võite saada kofeiinist või šokolaadiparandusest. Pigem töötab ubikinol aja jooksul aeglaselt, et toetada ja säilitada looduslikku energiatootmist teie elundi rakkudes, näiteks südames ja kopsudes, aidates neil toimida. optimaalsel tasemel. Kui teie raku energiatase paraneb ubikinoliga, saate vältida pärastlõunast väsimust ja läbida oma päeva produktiivsemalt.

Ubiquinol vs CoQ10 imendumine

See suurem biosaadavus ilmnes ka kroonilise tarbimise korral. 12 tervisliku katsealuse vahelises võrdlusuuringus võrreldi ubikinooli ja koensüümi Q10 (200 mg / d) omastamist pärast nelja nädala pikkust täiendamist. Otsesel võrdlusel imendus ubikinool kaks korda rohkem kui ubikinoon (P&<0,005). lõplike="" plasmakontsentratsioonide="" võrdlemisel="" imendus="" ubikinol="" 1,7="" korda="" rohkem="" kui="" coq10="" (4,3="" µg="" ml="" vs="" 2,5="" µg="" ml)="" või="" 70%="" paremini.="" selle="" võimalik="" mehhanism="" on="" suurenenud="" micellarisatsioon="" soolestikus,="" kuna="" ubikinool="" hõlbustab="" mitselli="" moodustumist,="" mis="" on="" vajalik="" samm="" imendumiseks="">

Imendumise suurus varieerub sõltuvalt inimese vanusest ja tervislikust seisundist, kuid igas avaldatud võrdlevas uuringus on ubikinool pidevalt imendunud palju paremini kui koensüüm Q10 ja täidab plasmakontsentratsiooni. 2,4–8

Koos biosaadavusega on efektiivsuse võtmetegur transporditavus veres kasutuskohtadesse. Ubikinool transporditakse veres, kinnitades lipiidide madala tihedusega lipoproteiini kolesterooli (LDL-kolesterooli) osakestele. Koensüümi Q10 allaneelamise korral muudab keha selle ensümaatilise reaktsiooni kaudu kiiresti ubikinolooliks, muutes selle vormiks, mida keha eelistab vere transportimiseks. kasu, kui nad võtavad koensüümi Q10 vastupidiselt ubikinolile (otsige sellel teemal tulevast ajaveebi!). Tervel täiskasvanul on aga üle 95% kogu koensüümist Q10 veres ubikinooli kujul. 9–11. Suurem osa koest

Ubikinool vs CoQ10 annus, ubikinooli annus (kui palju ubikinooli peaksin võtma päevas)

Kuigi tavaliselt soovitatakse 90–200 mg CoQ10 päevas, võivad vajadused varieeruda sõltuvalt ravitavast isikust ja seisundist (8 usaldusväärne allikas).

Statiini ravimite kasutamine

Statiinid on ravimite rühm, mida kasutatakse kõrge kolesterooli või triglütseriidide taseme langetamiseks veres südamehaiguste ennetamiseks (9).

Kuigi need ravimid on üldiselt hästi talutavad, võivad need põhjustada kahjulikke kõrvaltoimeid, näiteks tõsiseid lihaskahjustusi ja maksakahjustusi.

Statiinid segavad ka mevaloonhappe tootmist, mida kasutatakse CoQ10 moodustamiseks. On näidatud, et see vähendab märkimisväärselt CoQ10 taset veres ja lihaskoes.

Uuringud on näidanud, et CoQ10-ga täiendamine vähendab statiinravimeid võtvate inimeste lihasvalu.

Uuringus, milles osales 50 inimest, kes võtsid statiiniravimeid, leiti, et annus 100 mg CoQ10 päevas 30 päeva jooksul vähendas efektiivselt statiiniga seotud lihasvalu 75% -l patsientidest (11).

Teised uuringud pole siiski mingit mõju näidanud, rõhutades vajadust selle teema kohta rohkem uurida (12trustitud allikas).

Statiinravimeid võtvatele inimestele on CoQ10 tüüpiline soovitusannus 30–200 mg päevas (13).

Südamehaigus

Need, kellel on südamehaigusi, näiteks südamepuudulikkus ja stenokardia, võivad CoQ10 toidulisandi võtmisest kasu saada.

Südamepuudulikkusega inimestel läbi viidud 13 uuringu ülevaates leiti, et 100 mg CoQ10 päevas 12 nädala jooksul parandas verevoolu südamest (14).

Lisaks on näidatud, et täiendamine vähendab südamepuudulikkusega inimeste haiglakülastuste arvu ja südamega seotud probleemide tagajärjel suremise riski (15).

CoQ10 on efektiivne ka stenokardiaga seotud valu vähendamisel, mis on valu rinnus, mille põhjuseks on teie südamelihas, mis ei saa piisavalt hapnikku (16).

Veelgi enam, toidulisand võib vähendada südamehaiguste riskitegureid, näiteks vähendades "halva" LDL-kolesterooli taset (17).

Südamepuudulikkuse või stenokardiaga inimestele on CoQ10 tüüpiline annustamissoovitus 60–300 mg ööpäevas (18).

Migreeni peavalud

Kasutatuna üksi või koos teiste toitainetega, näiteks magneesiumi ja riboflaviiniga, on CoQ10 näidanud migreeni sümptomite paranemist.

Samuti on leitud, et see leevendab peavalu oksüdatiivse stressi ja vabade radikaalide tootmise vähendamise kaudu, mis muidu võivad migreeni käivitada.

CoQ10 vähendab teie keha põletikku ja parandab mitokondrite funktsiooni, mis aitab vähendada migreeniga seotud valu (19).

Kolmekuuline uuring 45 naisega näitas, et neil, keda raviti 400 mg CoQ10-ga päevas, vähenes oluliselt migreeni sagedus, raskusaste ja kestus võrreldes platseebogrupiga (20).

Migreeni raviks on CoQ10 tüüpiline soovitatav annus 300–400 mg päevas (21 usaldusallikas).

Vananemine

Nagu eespool mainitud, ammendub CoQ10 tase loomulikult vanusega.

Õnneks võivad toidulisandid tõsta teie CoQ10 taset ja võivad isegi teie üldist elukvaliteeti parandada.

Vanemad täiskasvanud, kellel on kõrgem CoQ10 sisaldus veres, kipuvad olema füüsiliselt aktiivsemad ja oksüdatiivse stressi tase madalam, mis võib aidata vältida südamehaigusi ja kognitiivset langust.

On näidatud, et CoQ10 toidulisandid parandavad vanemate täiskasvanute lihasjõudu, elujõudu ja füüsilist jõudlust (23).

CoQ10 vanusega seotud ammendumise vastu võitlemiseks on soovitatav võtta 100–200 mg päevas (24 usaldusväärne allikas).

Diabeet

Nii oksüdatiivset stressi kui ka mitokondrite düsfunktsiooni on seostatud diabeedi ja diabeediga seotud tüsistuste tekkimise ja progresseerumisega (25).

Veelgi enam, diabeetikutel võib olla madalam CoQ10 tase ja teatud diabeedivastased ravimid võivad selle olulise aine kehavarusid veelgi kahandada (26).

Uuringud näitavad, et CoQ10-ga täiendamine aitab vähendada vabade radikaalide produktsiooni, mis on ebastabiilsed molekulid, mis võivad teie tervist kahjustada, kui nende arv liiga suureks tõuseb.

CoQ10 aitab ka parandada insuliiniresistentsust ja reguleerida suhkruhaigetel veresuhkru taset.

12-nädalases uuringus 50 diabeediga inimesel leiti, et neil, kes said 100 mg CoQ10 päevas, vähenes kontrollrühmaga võrreldes märkimisväärselt veresuhkur, oksüdatiivse stressi ja insuliiniresistentsuse markerid (27).

100–300 mg CoQ10 annused päevas näivad diabeedi sümptomeid parandavat (28).

Viljatus

Oksüdatiivne kahjustus on nii meeste kui ka naiste viljatuse üks peamisi põhjuseid, mõjutades negatiivselt sperma ja munaraku kvaliteeti (29, 30 allikas).

Näiteks võib oksüdatiivne stress põhjustada sperma DNA kahjustamist, mis võib põhjustada meeste viljatust või korduvat raseduse kaotust (31 usaldusväärne allikas).

Uuringud on leidnud, et toidus sisalduvad antioksüdandid - sealhulgas CoQ10 - võivad aidata vähendada oksüdatiivset stressi ja parandada viljakust nii meestel kui naistel.

On näidatud, et 200–300 mg CoQ10 lisamine päevas parandab viljatusega meeste spermatosoidide kontsentratsiooni, tihedust ja liikuvust (32).

Samamoodi võivad need toidulisandid parandada naiste viljakust, stimuleerides munasarjade reaktsiooni ja aidates aeglustada munasarjade vananemist (33).

On tõestatud, et CoQ10 annused 100–600 mg aitavad suurendada viljakust.

Harjutuse sooritamine

Kuna CoQ10 tegeleb energia tootmisega, on see populaarne toidulisand sportlaste ja nende seas, kes soovivad suurendada füüsilist jõudlust.

CoQ10 toidulisandid aitavad vähendada raskete treeningutega seotud põletikku ja võivad isegi taastumist kiirendada (35Põhine allikas).

Kuuenädalane uuring, milles osales 100 saksa sportlast, näitas, et need, kes said täiendavalt 300 mg CoQ10 päevas, kogesid märkimisväärset füüsilise jõudluse paranemist - mõõdetuna väljundvõimsusena - võrreldes platseebogrupiga (36).

Samuti on näidatud, et CoQ10 vähendab mittesportlastel väsimust ja suurendab lihasjõudu.

Uuringud näitavad, et kõige tõhusamalt parandavad sportlikke tulemusi annused 300 mg päevas.

KOKKUVÕTE

CoQ10 annustamissoovitused varieeruvad sõltuvalt individuaalsetest vajadustest ja eesmärkidest. Rääkige oma arstiga, et määrata teile sobiv annus.

Ubiquinol vs CoQ10 koertele

Nagu kõigi toidulisandite puhul, peaksime olema ettevaatlikud, et olla valvel võimalike kõrvaltoimete suhtes. CoQ10 puhul võivad südamehaigustega lemmikloomad leida, et normaalse CoQ10 energiat suurendavad omadused on mõnevõrra riskantsed, kuna vereringesüsteemi rakud saavad energiat tavapärasest palju kiiremini. Õigetes tingimustes võib see viia selleni, et südamelihas ei suuda oma lööki korralikult reguleerida ja sellel on teie koerale kohutavad tagajärjed. Õnneks on saadaval toidulisandi alternatiivne vorm, mis on vereringeprobleemidega loomadele ohutu. Seda turustatakse nime "Ubiquinol" all. Selle aine ja põhilise CoQ10 põhiline erinevus seisneb selles, et ubikinol põhjustab rakkudel kiiremini elektrone, selle asemel et neid aktsepteerida. See kiirendab endiselt energia tootmist, kuid ei anna rakule laengut, mis võib osutuda häirivaks südamenärvidele.

Ubikinool vs ubikinoon

Kuna ubikinooli tootmine maksab rohkem, on tarbijal kallim osta ja teadlastel teadusuuringutes kasutada. Irooniline, et CoQ10 nihkub ubikinooni vahel

ja ubikinool moodustuvad pidevas tsüklis keha sees.

See kõik on osa CoQ10 rollist bioloogias. Nii et ubikinooli võtmisel läheb see üle ubikinooniks ja vastupidi. Pole võimalik, millises vormis te ainet võtate.

• Ubikinoon (oksüdeeritud vorm) on oluline CoQ10 rolli jaoks raku energia ainevahetuses (ATP süntees)

• Ubikinool (redutseeritud vorm) on antioksüdandi jaoks hädavajalik

Sõltuvalt sellest, kas CoQ10 on veres ja lümfis või rakkude mitokondrites, nihkub see konkreetses olukorras vajalikule vormile. Veres ja lümfis

CoQ10 toimib peamiselt antioksüdandina. Mitokondrites toetab see energia ainevahetust.

Ubikinooli vs ubikinooni biosaadavus

Ubikinooli suurenenud biosaadavus võrreldes ubikinooni omaga on tingitud tõhusamast mikellarisatsioonist seedimise ajal ning suuremast GSH-sõltuvast omastamisest ja basolateraalsest sekretsioonist Caco-2 rakkude poolt.

Ubikinool vs ubikinooni imendumine

Alates koensüümi Q10 avastamisest 1957. aastal on teadlased läbi viinud uuringuid selle intrigeeriva toitainega, millel näib olevat otsustav roll inimeste tervises. Koensüümi Q10 teine ​​sõna on „ubikinoon“, kuna sellel on kõikvõimas tähtsus. “Ubi” tähendab kõikjal.

2006. aastal kerkis kaubanduslikult uut tüüpi CoQ10, mida nimetatakse ubikinolooliks. Nutikad turunduskampaaniad üritasid seda pantida kui uut ja täiustatud CoQ10 allikat, mis imendub kehas kergemini ja oli ubikinoonist parem. Nii tarbijad kui ka teadlased läksid segadusse ja hakkasid kahtlema CoQ10 traditsioonilises vormis - ubikinoon - kuigi seda oli kogu aeg kaubanduslikult müüdud ja uuringutes kasutatud.

CoQ10 pulbri lahtiselt saamiseks võtke meiega ühendust e-posti aadressil:herbext@undersun.com.cn

Viited: https: //www.consumerlab.com/answers/what-is-the-difference-between-coq10-and-ubiquinol/coq10-ubiquinol-difference/

https://blog.theralogix.com/coq10-fertility/

https://www.ubiquinol.net.au/what-to-expect-when-you-start-taking-ubiquinol-2/

https://www.naturalmedicinejournal.com/blog/ubiquinol-and-bioavailability-70-better-solution-sponsored-kaneka-ubiquinol

https://wagwalking.com/wellness/re-energizing-your-dog-with-coq10

https://icqaproject.org/wp-content/uploads/bsk-pdf-manager/22_10_GB_UBIQINOL_UNIQINOL_FACTSHEET_A4_1014-2.PDF