Mis on beeta-glükaanid?
Beetaglükaanidon bakterites, pärmis, seentes, vetikates ja taimedes, nagu kaer ja oder, leiduvad suhkruühendid. Nad on allikas lahustuv kiud, ja uuringud näitavad, et nad võivad vähendada kõrge kolesteroolitase ja parandada nahahaigusi nagu ekseem, bedsores, haavad ja kiiritusravi põletused.
Beetaglükaankasu ja kõrvaltoimed
Kasu tervisele
Nagu lahustuv kiud, beeta-glükaan ise ei seedi, kuid see ei aeglane toidu transiidi soolestikus. Selle tulemusena süsivesikud imenduvad aeglasemalt, tulemuseks on ühtlasem veresuhkru. Lisaks liigub aeglaselt läbi seedetrakti, võttes kolesterooli sellega, kui see läheb.
Lisaks kasu see võib olla diabeet ja kõrge kolesteroolitase, alternatiivmeditsiini pooldajad väidavad, et beeta-glükaani toidulisandeid võib aidata järgmisi tervisetingimusi:
Allergiad
Astma
Crohni tõbi
Kroonilise väsimuse sündroom
Fibromüalgia
Reumatoidartriit
Haavandiline koliit
Beeta-glükaani on ka väidetavalt aidata keha tõrjuma välja nohu, gripp, ja isegi vähk, samuti suurendada kaitsemehhanisme kahjulike mõjude stress. Seni on teaduslik toetus beeta-glükaani kasulikkusele siiski piiratud. Kui te kaalute beeta-glükaani toidulisandite kasutamist, pidage nõu oma arstiga, et kaaluda võimalikke riske ja kasu.
Pidage meeles, et alternatiivset ravimit ei tohi kasutada standardhoolduse asendajana. Iseravivad seisundit ja vältida või edasi lükata standardravi võib olla tõsiseid tagajärgi.
Siin on pilk mõned olulised uuringu tulemused võimaliku kasu tervisele beeta-glükaani.
Kolesterooli
Beeta-glükaani leitud kaer võib aidata hoida kolesterooli kontrolli all, vastavalt 2011 aruanne.3 Vaadates uuringuid viimase 13 aasta jooksul, aruande autorid kindlaks, et kaer-saadud beeta-glükaani võib oluliselt vähendada üld-ja LDL ("halb") kolesterooli.4 Autorid märkisid, et keskmiselt, päevane kaer tarbimine on seotud 5% ja 7% vähenemine üld-ja LDL kolesterooli taset.4 Autorid märkisid, et keskmiselt, päevane kaer tarbimine on seotud 5% ja 7% vähenemine üld-ja LDL kolesteroolitase.4 Autorid märkisid, et keskmiselt, päevane kaer tarbimine on seotud 5% ja 7% vähenemine üld-ja LDL kolesteroolitase.4 Autorid märkisid, et keskmiselt, päevane kaer tarbimine on seotud 5% ja 7% vähenemine üld-ja LDL kolesterooli tase.4 Autorid märkisid, et keskmiselt, päevane kaer tarbimine on seotud 5% ja 7% vähenemine üld-ja LDL kolesterooli tase.4 Autorid märkisid, et keskmiselt, päevane kaer tarbimine on seotud 5% ja 7% vähenemine üld-ja LDL kolesterooli taset.4 Autorid märkisid, et keskmiselt, päevane kaer tarbimine on seotud 5% ja 7% vähenemine üld-ja LDL kolesteroolitase. Vastavalt.
2014. aasta metaanalüüsis leiti sarnaseid tulemusi. Teadlased keskendusid uuringutele, mis sisaldasid vähemalt 3 grammi (g) beeta-glükaani päevas ja leidis, et see vähendas üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli, kuid ei mõjutanud HDL kolesterooli taset või triglütseriidide.
Beetaglükaankasu diabeedi
Uuringud näitavad ka, et beeta-glükaan võib aidata hallata diabeeti, kontrollides veresuhkru taset, alandades kolesterooli, ja hoides vererõhku kontrolli all. 2014. aasta kirjanduse analüüs kinnitas neid leide, kuid märkis, et ainult beeta- glükaanist ei piisa diabeediga patsientidel normaalse veresuhkru näidu saavutamiseks, ning seda tuleb kasutada lisaks standardravile.
Kokkuvõttes on beeta-glükaanid potentsiaalselt kasulikud diabeedi ja sellega seotud kardiovaskulaarsete riskide ravis. Uuringud on näidanud, et beeta-glükaanid võivad vähendada hüperglükeemiat, hüperlipideemiat ja hüpertensiooni. Seega võib beeta-glükaan toota uusi lähenemisviise diabeedi raviks. Siiski ei ole kasutatud puhast beeta-glükaani. Seega ei ole teada, kas ka muudel kasutatavate toodete komponentidel võib olla mõju. Beeta-glükaanid on oma struktuuris mitmekesised ja mõned ei pruugi diabeedi korral efektiivsed olla. Seega, iseloomustamiseks struktuuri omadused oluline diabeedivastane toime on oluline ja muutmise beeta-glükaani struktuur võib viia ühendid, mis on tõhusam diabeedi raviks.
Beeta-glükaanid kasu vähk
Esialgsed uuringud näitavad, et beeta-glükaan võib aktiveerida mitmeid rakke ja valke, mis võitlevad vähiga (nagu T-rakud ja looduslikud tapjarakud). Veelgi enam, loomkatsed loomadel on näidanud, et beeta-glükaan võib pärssida vähirakkude levikut. Kuid 2009.
Beetaglükaanid võivad aidata ka vähiravil. Tõsised infektsioonid ja haigused nagu vähk võib üle aktiveerida immuunsüsteemi ja mõjutada, kuidas keha kaitseb ennast. Beetaglükaanid aitavad aktiveerida immuunsüsteemi rakud ja vallandada kaitsemehhanism. Vähi korral aitab see vallandada reageering organismil luua koordineeritud rünnaku vähirakkudele. Samuti aitab aeglustada vähirakkude kasvu.
Beetaglükaankasu immuunsüsteemile (Kuidas beeta-glükaan aitab immuunsüsteemi)
Praegu on puudunud kliinilised uuringud toetavad väidet, et beeta-glükaani võib "rev up" immuunsüsteemi ja hoida ära nohu, gripp, ja muud tüüpi infektsioon.
Beeta-glükaanid võivad alandada vere kolesteroolitaset, takistades kolesterooli imendumist toidust ja sooltest, kui seda võetakse suu kaudu. Süstimisel võivad beeta- glükaanid stimuleerida immuunsüsteemi, suurendades infektsioone ennetavaid kemikaale.
Beeta-glükaanidkasu nahahooldus
Ilmselt need anekdootlikud esimese isiku kontod olid tõeline tõde, et neid varundada. Dr Zalka ütleb ka, et nad on "teadaolevalt on nii hea või parem naha niiskust ja plumping võimsus hüaluroonhape, [ja nad] kõrge antioksüdante."
Takistab kahju:Ta väidab ka, et see "võib aidata vältida rakkude kahjustusi, mis on seotud vananemise või päikese avatud nahaga."
Remont Nahk:Engelman selgitab: "Mõned uuringud näitavad, et see aitab ravi dermatiit, ekseem, voodi haavandid, haavad, ja põletused." Need rebatiivsed jõud tulenevad koostisosa barjääritõstefunktsioonist.
Barjääri võimendus:Võtke see Ann Son, kes ütleb molekul tegelikult ühendab pinnal naha moodustavad õhuke ja märkamatut film. See suurendab loomulikku barjääri, mis kaitseb "tundlikku nahka igapäevaste keskkonnastressorite eest." Teisisõnu, kui punetus ja ärritus on naha peamised probleemid, siis beeta-glükaan on uus (võimalik) ravi sa peaksid proovima.
Suurendab immuunsust:Veelgi enam, et beeta-glükaanid isegi minna nii kaugele, et tõrjuda välja tungiv bakterid, mis võivad häirida naha barjääri. "Beeta-glükaanid ehe stimuleerides makrofaagid (nad töötavad tõrjuma sissetungijad patogeenid, mis võivad põhjustada infektsioone) ja stimuleerida teiste immuunsüsteemi rakkude rünnata patogeene," Engelman ütleb meile. "Mõtle neist kui juhist." Sel põhjusel, nad on eriti sobivad inimestele, kes on kuiv, töötlemata, või krakitud nahka. "Neile, kes on ohustatud nahatõkked nagu ekseem või dermatiit, beeta-glükaanaitab võidelda viiruse ja patogeenide, mis läbivad oma naha barjääri."
Sügavalt hüdraat nahk:Vastavalt Poeg, beeta-glükaanid toimivad niiskuse niiskuse kadu, mis tähendab, et nad lukustada hüdratsiooni ja vältida niiskuse kadu. Siin on koht, kus see muutub huvitavaks: Nagu retinooli, hüaluroonhape on üks ilutööstuse kõige armastatud ja buzzworthy nahahooldus koostisosi, sest see on leitud, et hoida kuni 1000 korda oma kaalu vees-andes naha sügav ja kerge hüdratsioon. See on kindlasti tõhus ja oluline, kuigi Poeg ütleb, et beeta-glükaanid saab teha sama tööd-kui mitte parem. "Hüaluroonhape (HA) on struktuurilt väga sarnane, kuid sellel on peened erinevused, mis muudavad selle vähem ideaalseks," ütleb Poeg meile. "Katsed on näidanud, et beeta-glükaan on 20% rohkem niisutav kui HA samas kontsentratsioonis. Lisaveega võib beeta-glükaan naha tükkideks muuta ja muuta naha elastsemaks."
Vananemisvastased toimed:Lõpuks, Son kiidab beeta-glükaanid nende anti-vananemine mõju. Tegelikult ta ütleb, et see on üks nahahooldus mured, et koostisosa peamiselt aadressid (koos hüdratsiooni muidugi). "Kuna see on suhkru molekul (unikaalne), see võib siduda paljude retseptorite kehas. Sõltuvalt sellest, kus molekul jõuab, beeta-glükaani on erinev mõju."
Plumps Nahk:Üks uuring isegi ütleb, et vaatamata suhteliselt suur molekulaarne suurus beeta-glükaani, see sügavalt tungib epidermis tõhusalt lihav kuni trahvi read ja kortse.
Beetaglükaani kasulikkus koertele
Järeldatakse, et kaer beeta-glükaani ekstrakti võib kasutada koertele toidulisandina annuses 10 g/kg toitu, mis on efektiivne üldkolesterooli, LDL-c ja VLDL-c ning toitainete CTTAD sisalduse vähendamisel veres, mis näitab, et neid võib kasutada rasvunud loomade söötmisel. Lisaks võib kae beeta- glükaan Th2 vastuse ülekaalu vähendamisega positiivselt moduleerida loomade vaktsiinivastust.
Võimalikud kõrvaltoimed
Kuigi beeta-glükaani peetakse üldiselt ohutuks, on mõningane mure, et see võib alandada veresuhkrutaset. Kuigi kasu mõnel juhul, see võib olla ohtlik teistele. Inimesed hüpoglükeemia või keegi, kes võtavad ravimeid, et vähendada veresuhkru peaks konsulteerima arstiga enne beeta-glükaani.
Inimesed, kes söövad madala kiudainesisaldusega dieeti peaks algama väiksema annuse beeta-glükaani ja suurendada seda järk-järgult. Nagu kõik kiudained, võib see põhjustada maostressi, puhitus, ja gaasi, kui võtta suuremas-kui-normaalne annustes. Kõrvaltoimed peaksid aja jooksul mööduma, kuid aeglaselt kasutusele see aitab teil seda vältida.
Toidulisandeid ei ole ohutuse tagamiseks testitud. Ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõnede toodete sisu erineda nende tootemärgistusel märgitust. Samuti pidage meeles, et ohutust toidulisandeid rasedatel, imetavatel emadel, lastel, ja need, kellel on haigusseisundid või kes võtavad ravimeid ei ole kindlaks tehtud.
Annustamine ja ettevalmistamine(Kui kaua võtab aega beetaglükaani töö)
Beeta-glükaani standardannus puudub. Uuringud on näidanud, et erinevad tasemed on tõhusad ja vajalik kogus erineb sõltuvalt allikast.
Näiteks võivad pärmist pärinevad beeta-glükaanid alandada kolesterooli 7, 5 grammi kaks korda päevas 7 kuni kaheksa nädala jooksul, samas kui odrast või kaatest valmistatud beeta-glükaanid on osutunud efektiivseks 3...
Beeta-glükaani toidud
Kaerahelbed pole ainus beeta-glükaani rikas toit. Muud toiduallikad on järgmised:Odra,shiitakeJareishi seened, merevetikad ja vetikad. Võrdlusraami, üks tass keedetud kaerahelbed on 2 grammi beeta-glükaani ja üks tass keedetud poleeritud oder on 2,5 grammi. Kuigi mitte nii rikas südame-tervislik kiud nagu kaera või oder, nisu ja rukis sisaldavad ka beeta-glükaani.
Kui teil on vaja lahtiselt beeta glükaani, võtke meiega ühendust e-posti teel:herbext@undersun.com.cn
Viited:https://www.asbest.com/treatment/alternative/dietary-supplements/beta-glucan/
https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-beta-glucan-89418
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1041/beta-glucans
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2663451/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6067736/
https://healthyeating.sfgate.com/foods-rich-beta-glucan-10426.html