Millest astaksantiin pärineb?
Looduslikud allikadastaksantiinon vetikad,pärm, lõhe, forell, krill, krevetid ja vähid. Astaksantiin erinevatest mikroorganismiallikatest on toodud tabelis 1. Kaubanduslik astaksantiin pärineb peamiselt Phaffia pärmist, Haematococcus'est ja keemilise sünteesi teel. Haematococcus pluvialis on üks parimaid loodusliku astaksantiini allikaid. Astaksantiini sisaldus looduses ja tehistingimustes kasvatatud lõhelastes on näidatud joonisel 1. Looduslike lõhilaste seas teatati Oncorhynchus looduslike liikide maksimaalsest astaksantiinisisaldusest vahemikus 26–38 mg / kg viljaliha sockeye lõhe osas, samas kui madala astaksantiini sisalduse kohta teatati kummel . Kasvatatud Atlandi lõhe astaksantiinisisaldus oli 6–8 mg / kg liha kohta. Astaksantiini on Euroopa (6 mg / kg liha) ja Jaapani turul (25 mg / kg liha) saadaval suurest forellist. Astaksantiini toidulisanditeks võivad olla krevetid, krabi ja lõhe. Looduses püütud lõhe on hea astaksantiini allikas. 3,6 mg astaksantiini saamiseks võib süüa 165 grammi lõhet päevas. Astaksantiini toidulisand 3,6 mg päevas võib olla tervisele kasulik, nagu teatasid Iwamoto et al.
Mis on astaksantiini võtmise eelised?
Oomega-3-rasvhapetega kalaõli pole ainus ookeanist pärinev asi, mis võib inimese kehas toimivust parandada. Astaksantiin on karotenoidpigment, mida leidub teiste mereelukate hulgas forellis, mikrovetikates, pärmis ja krevettides. Seda leidub kõige sagedamini Vaikse ookeani lõhe piirkonnas ja see annab kaladele roosaka värvuse.
Antioksüdandil astaksantiinil on väidetavalt palju kasu tervisele. Seda on seostatud tervislikuma naha, vastupidavuse, südametervise, liigesvaludega ja sellel võib olla vähiravis isegi tulevikku.
1. Antioksüdant
Nagu te teate, on antioksüdandid teile kasulikud. Astaksantiini antioksüdantsed omadused on toidulisandi tervisealaste väidete ja eeliste peamine allikas, eriti kui neid kasutatakse vähi raviks.
See on seotud usaldusväärse allikaga verevoolu paranemise ja suitsetajate ning ülekaaluliste inimeste oksüdatiivse stressi vähendamise kaudu. Astaksantiini ja teiste karotenoidide usaldusväärne allikas näitas, et sellel oli kõrgeim antioksüdantne aktiivsus vabade radikaalide vastu.
2. Vähk
Antioksüdantsete omaduste tõttu on palju uuritud, kuidas astaksantiin võib aidata erinevate vähkkasvajate ravis. Usaldusväärne allikas leidis lühi- ja pikaajalist kasu rinnavähi raviks, sealhulgas rinnavähirakkude kasvu vähenemine. Puhastatud astaksantiini kõrge hind on piiranud selle kasutamist edasistes uuringutes ja vähiravis.
3. Nahk
Astaksantiini saab kasutada naha tervendamiseks paikselt. 2012. aasta uuring näitas, et astaksantiini paiksete ja suukaudsete annuste kombineerimine aitab kortse siluda, vananemislaike väiksemaks muuta ja naha niiskust säilitada. Positiivseid tulemusi oli nii meestel kui naistel, kuid nende leidude kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.
4. Treeningulisand
On palju uuringuid selle kohta, kuidas astaksantiin võib mõjutada vastupidavust, samuti väsimustasemeid pärast treeningut. Hiirte uuringud näitavad, et see võib suurendada keha rasvhapete kasutamist Usaldusväärne allikas, mis aitab vastupidavust ning ennetab lihaste ja skeleti kahjustusi.
Siiani pole aga tõendeid selle mõju kohta inimese füüsilisele koormusele. Inimestel põhinev usaldusväärne allikas ei leidnud, et astaksantiini toidulisandid oleksid lihasekahjustusega seotud.
5. Südame tervis
Teadlased uurivad ka väiteid, et astaksantiin võib südame tervisele kasulik olla. Usaldusväärne allikas uuris astaksantiini toimet hüpertensiooniga (kõrge vererõhuga) rottidele ja tulemused näitasid, et see võib aidata parandada elastiini taset ja arterite seina paksust. Muud väited hõlmavad arusaama, et astaksantiin võib ära hoida südamehaigusi ja aidata vähendada kolesterooli, kuid nende kasutusviiside toetamiseks pole veel piisavalt tõendeid.
6. Liigesevalu
Astaksantiinil võib olla tulevik ka liigesevalu ravis, sealhulgas sellised seisundid nagu reumatoidartriit, mis mõjutab peaaegu iga viies ameeriklane usaldusväärset allikat ja karpaalkanali sündroom. Senised tulemused on aga olnud erinevad.
Mõned uuringud näitavad, et astaksantiin võib vähendada artriidiga seotud põletikku ja valu sümptomeid. Astaksantiini ja karpaalkanali sündroomi vahelist seost käsitlevas uuringus Usaldusväärne allikas ei leitud väidet toetavaid tõendeid.
7. Meeste viljakus
2005. aasta uuringus näitas astaksantiin meeste viljakuse osas positiivseid tulemusi. Kolme kuu jooksul uuriti topeltpimedas uuringus 30 erinevat meest, kes olid varem viljatuse käes.
Teadlased nägid sperma parameetrite, nagu arv ja liikuvus, paranemist ning viljakuse paranemist rühmas, kes said astaksantiini tugeva annuse. Kuna tegemist oli suhteliselt väikesemahulise uuringuga, on selle väite toetamiseks vaja rohkem tõendeid ja uuringuid.
Astaksantiini allikad taimedes
Astaksantiin on veripunane pigment ja seda toodetakse looduslikult magevee mikrovetikates Haematococcus pluvialis ja pärmseenes Xanthophyllomyces dendrorhous (tuntud ka kui Phaffia). Kui vetikad on toitainete puuduse, suurenenud soolsuse või liigse päikesepaiste tõttu stressis, tekitab see astaksantiini. Vetikatest toituvad loomad, nagu lõhe, punane forell, punane merilest, flamingod ja koorikloomad (st krevetid, krill, krabi, homaar ja vähid), kajastavad seejärel erineval määral punakasoranži astaksantiini pigmentatsiooni.
Astaksantiini sünteesi struktuuri kirjeldati 1975. aastal. Astaksantiin ei muundu inimkehas A-vitamiiniks, seega on see suu kaudu manustamisel täiesti mittetoksiline.
Astaksantiini ohud
Astaksantiin on VÄLISALT OHUTU, kui seda tarbitakse toidus leiduvas koguses.
Astaksantiin on VÕIMALIKULT OHUTU, kui seda võetakse suu kaudu toidulisandina. Astaksantiini on iseenesest ohutult kasutatud annustes 4 kuni 40 mg päevas kuni 12 nädalat või 12 mg päevas 6 kuud. Seda on ohutult kasutatud koos teiste karotenoidide, vitamiinide ja mineraalainetega 4 mg päevas kuni 12 kuud. Astaksantiini kõrvaltoimed võivad hõlmata suurenenud roojamist ja punast väljaheite värvi. Astaksantiini suured annused võivad põhjustada kõhuvalu.
Astaksantiinipulbri lahtiselt saamiseks võtke meiega ühendust e-posti aadressil:herbext@undersun.com.cn
Viited: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3917265/
https://www.healthline.com/health/health-claims-astaxanthin#takeaway
https://et.wikipedia.org/wiki/ Astaksantiin
