mis on astaksantiin?
Astaksantiinon praegu üks kõige nõutumaid antioksüdantide toidulisandeid - ja seda põhjusega. See pole mitte ainult antioksüdant, vaid ka väsimus- ja põletikuvastased omadused, samuti mitmesugused muud tervisele kasulikud omadused.
Astaksantiin on varjund, millel on koht karotenoidide perekonnas. Seda leidub koorikloomades, kalades (eriti metsikutes kalades) ning erinevates olendites ja köögiviljades, mis sisaldavad punast tooni.
Karpides ümbritseb seda valk ja see edastatakse kuumuse toimel - see on põhjus, miks krevetid ja homaarid muutuvad küpsetades punaseks. Lõhe, eriti loodusliku lõhe koes leiduv astaksantiin annab neile võimaluse ujuda ülesvoolu piirkondadesse, mis on nende leviku jaoks kasulikumad - ilma selleta ei suudaks nad seda suurt saavutust saavutada.
Astaksantiini leidub tohutul hulgal ka rohelises kasvus Haematococcus pluvialis - mis on vastutav seda õgiva kala roosilise varju eest.
Valmistatud astaksantiini luuakse ka kunstlikult, hoolimata asjaolust, et seda eelistatakse tavaliselt vähem kui tavalistest allikatest pärit astaksantiini.
Astaksantiin toetab liigeste, naha ja vaskulaarse raamistiku heaolu. Lisaks on see üks peamisi rakutugevdusi, mis suudab ületada nii vere-väikeaju obstruktsiooni kui ka vere-võrkkesta piiri - võimaldades nii vaimul kui ka silmadel selle eeliseid maksimaalselt ära kasutada. Ka meie siseorganid on sellele reageerivad.
ASTAKSANTIINI KASU
Astaksantiini eelised on arvukad ja kajastuvad mitmel kujul:
Antioksüdantne toime [1]:
Astaksantiini toime on 10–100 korda võimsam kui muud antioksüdandid (näiteks b-karoteen). Selle kaitsev toime oksüdatsiooni vastu on tõestatud seoses membraanide, DNA ja kardiovaskulaarse süsteemi kahjustustega.
Kardiovaskulaarsed mõjud [2]:
Astaksantiin aitab parandada vere lipiidide profiili - vähendada keskmist üldkolesterooli, LDLc ja triglütseriide ning suurendada HDLc taset.
Samuti on tõestatud metaboolse sündroomi all kannatavate täiskasvanute arteriaalse tervise edendamine ja verevoolu märkimisväärne parandamine.
Põletikuvastane toime [3]:
Astaksantiin on põletikuvastane ravim, millel pole kõrvaltoimeid ja mis blokeerib ensüümi COX-2. See aitab kaitsta mitokondrite oksüdatsiooni ja põletike eest. Samuti on näidatud, et see vähendab piimhappe kogunemist lihastes, vähendades nii treeningujärgset valu.
Mõju füüsilisele jõudlusele [4]:
Astaksantiin aitab suurendada füüsilist jõudu ja minimeerida lihaste taastumisaega pärast pingutust. Samuti aitab see kaasa intensiivsema treeningu ajal suurenenud vastupidavusele väsimusele.
Toime nahale ja silmadele [5,6]:
Astaksantiini omadused aitavad kaitsta päikesepõletuste ja ultraviolettkiirte põhjustatud kahjustuste eest. Samuti aitab see vähendada kortse ja suurendada naha niisutust.
Neuroloogilised mõjud [7]:
Astaksantiin kaitseb rakke ja närvisüsteemi oksüdatiivsete kahjustuste eest. See aitab kaitsta neuroloogilisi funktsioone ja aitab isegi suurendada eakate kognitiivseid funktsioone.
Astaksantiinil on terve keha jaoks palju eeliseid. See lahustub rasvas ja soovitavalt tuleks selle mõju maksimeerimiseks võtta koos toiduga.
Astaksantiini eelised nahale
Lühidalt öeldes on astaksantiini eelised nahahoolduses üsna ilmne:
Töötab koos teiste antioksüdantidega, et suurendada nende tugevust
Aitab vähendada niiskuskadu ning hoida naha värske ja tervena, soodustades ühtlast jumet
Lõhustab kollageeni naha elastsuse suurendamiseks ja naha paksuks muutmiseks
Toimib vananemislaikude ja kortsude vastu
Suurendab rakkude uuenemist vananemisvastase võitluse nimel
Neelab spetsiifilisi ultraviolettkiiri, et võidelda vabade radikaalidega nahavähi tekke suunas
Aitab teie kehal toetada ja kaitsta foto vananemist ja päikesest tingitud kahjustusi
Toimib põletikurajana ja tasakaalustab meie süsteemi
Astaksantiin on kasulik silmadele
Paljudele inimestele on silmade tervis vananedes üha suurem probleem. Rohkem kui 6,5 miljonit üle 65-aastast ameeriklast kogevad erinevaid silmade terviseprobleeme. Ja üha rohkem on tõendeid selle kohta, et antioksüdandid karotenoidid mängivad meie silmade tervena hoidmisel olulist rolli.
Kuna seal on kõige võimsam karotenoid, pole astaksantiin erand. Varasemad uuringud on näidanud, et astaksantiin võib aidata säilitada silma tervist ja edendada tervislikku nägemist, mis võib aeglustada vanusega seotud silmamurede sümptomeid. Ja see võib isegi aidata vähendada silmade koormust ja väsimust.
Astaksantiin võib aidata kaitsta ka oksüdatiivsete kahjustuste eest, mis on põhjustatud digitaalseadmete, energiatõhusate lambipirnide ja päikese sinise valgusega kokkupuutest koos teiste silma toetavate toitainete luteiini ja zeaksantiiniga. Undersuni silmade astaksantiin on saadaval pehmetes geelides vahemikus 4 mg kuni 12 mg, mida tuleb võtta üks kord päevas, mis on sama annusevahemik, mis teadlaste sõnul on andnud parimaid tulemusi.
