Mis on saepalm?
nägi palmettot: Tuntud ka kui saepalm Serenoa repens (Bartr.), SabalSerrulata, 0,6–2,1 m pikkune palmipõõsas, kasvab tavaliselt Põhja-Ameerika kuumades piirkondades. See on tavaline palmide niisutamine Atlandi ookeani kaguosas ja Mehhiko lahe rannikualadel Ameerika Ühendriikides, eriti Floridas (vt joonis 1). Saelehepruun puuvili on 1,5–3 cm pikkune, 1,5–20 cm läbimõõduga luumarja, ovaalse kujuga, mais ja juunis kollakasroheline, septembris ja oktoobris valmides sinimustmust. Iga rups annab 4-5kg puuvilju, saagikus on umbes 150-200kg / ha.
Saepalmivili sisaldab rohkelt erinevaid rasvhappeid ja eeterlikke õlisid, sealhulgas oleiinhapet, lauriinhapet, müristiinhapet, palmitiinhapet, linoolhapet, steariinhapet, linoleenhapet ja muid komponente. Sawpalm on USA-s Floridas üks olulisi traditsioonilisi toidutaimi. Juba 16. sajandil on metsikutest saemarjamarjadest saanud kohalike elanike toit. Susan Hales (1 898) kirjeldas saemarja marju India saartel alaealiste peamise toiduallikana ja Ameerika Ühendriikide Florida elanikud kasutasid neid toniseeriva ja toitumisalase tervishoiutootena.
Mis kasu on saepalmiku kasutamisest juustele?
Kuigi pole piisavalt uuringuid, et tõestada, et palmetto võib juuste väljalangemist ära hoida, on ekstrakt üks enim räägitud looduslikest DHT (dihüdrotestosterooni) blokaatoritest. Seda seetõttu, et arvatakse, et saepalmeti ekstraktis sisalduvad rasvhapped võivad sihtida ja pärssida ensüümi, mis muundab testosterooni DHT-ks, 5a-reduktaasi (5-alfa-reduktaasi). Kuna geneetiline tundlikkus DHT suhtes põhjustab meessoost kiilaspäisust, siis seda rohkem saate seda blokeerida.
Ühes uuringus jõuti järeldusele, et saepalmi ekstrakti kasutamine soodustas märkimisväärselt folliikulite kasvu ja vähendas põletikulist reaktsiooni, mis on oluline, sest põletik võib kahjustada juuksefolliikulisid ja häirida nende võimet juukseid kasvatada. Teises uuringus paiksete saepalettide efektiivsuse kohta koges juuste kasvu 48% osalejatest.
Kuidas kasutada Saw Palmettot juuste väljalangemise vältimiseks?
Antiandrogeensete omadustega botaaniline ekstrakt Saw palmetto (SP) on saavutanud ärilise populaarsuse väidetavate eeliste tõttu juuste taaskasvamisel. SP-i sisaldavate toidulisandite tõhususe, ohutuse ja talutavuse alopeetsia ravis avaldatud tõendite kokkuvõtmiseks viisime läbi andmebaasi PubMed, Google Scholar ja Cochrane, kasutades järgmisi mõisteid: (saepalm ja juuste väljalangemine), (saepalett) ja androgeense alopeetsia) ja (saepalm ja looduslik toidulisand ning alopeetsia). Viis randomiseeritud kliinilist uuringut (RCT) ja kaks prospektiivset kohortuuringut näitasid SP (100–320 mg) sisaldavate paiksete ja suukaudsete toidulisandite positiivset mõju androgeense alopeetsia (AGA) ja telogeeni väljavooluga patsientide seas. Erinevate paiksete ja suukaudsete SP-d sisaldavate toidulisandite kasutamisel täheldati juuste üldise kvaliteedi paranemist kuuskümmend protsenti, juuste üldarvu paranemist 27%, juuste tiheduse suurenemist 83,3% -l patsientidest ja haiguse progresseerumise stabiliseerumist 52% -l. SP oli hästi talutav ega seostatud alopeetsiaga patsientide tõsiste kõrvaltoimetega. Ehkki puuduvad tugevad kvaliteetsed andmed, võivad SP-d sisaldavad toidulisandid olla ravivõimalus AGA, telogeeni väljavoolu ja enda tajutud juuste hõrenemisega patsientidele. Efektiivsuse kinnitamiseks ja pikaajaliste kõrvaltoimete kindlakstegemiseks on vaja täiendavaid ulatuslikke RCT-sid, mis keskenduvad SP ainukesele panusele juuste kasvu tulemustesse.
Juuste väljalangemine on südantlõhestav. Eriti kui olete naine, võib see teie südame tõmmata, kui näete, et juuksekambrid tulevad teie harjaga pidevalt lahti. Lahenduse leidmine on turul väga keeruline, arvestades kaubandustoodete arvu. Kuid päeva lõpuks mõtlete, kas need kemikaalidega koormatud tooted võivad pikas perspektiivis reaalselt midagi muuta. Kas on paremat lahendust? Vastus on jah.
Saepalm on looduslik ravim, mis on tuntud juuste langemise ohjeldamise ja tagasipööramise võime poolest. Rikas rasvaõlide ja fütosteroolide poolest on seda juba iidsetest aegadest traditsioonilises meditsiinis kasutanud põlisameeriklased, maiad ja seminoolid. Selle taime vilju peetakse juuste kasvu stimuleerimiseks väga kasulikuks. Sellepärast peaksite oma juuksehoolduse rutiini lisama saepalm:
Saepalett ja oliiviõli juuste väljalangemiseks
Protsess
Sega kaussi palmipuuõli oliiviõliga, et saada saepalmiõli segu.
Kuumuta õli paar sekundit, kuni see on kergelt soe.
Alustage õli näpuotsaga peanahka.
Kui peanahk on täielikult kaetud, jätkake seda sõrmedega umbes 15 minutit.
Jätke õli veel 30 minutiks toimima.
Kui 30 minutit on möödas, peske juukseid pehme sulfaadivaba šampooniga.
Laske juustel õhu käes kuivada.
Saetud Palmetto ekstrakt juuste väljalangemiseks
Sa vajad
4 tilkaSae Palmetto ekstrakt
1 tl sooja vett
Töötlusaeg
15 minutit
Protsess
Lahjendage kausis saepalmiekstrakt sooja veega.
Alustage lahuse masseerimist peanahasse.
Kui kogu peanahk on kaetud, jätke ekstrakt sisse.
Kui tihti?
Iga päev.
Miks see töötab?
See meetod aitab teie peanahal iga päev hoogu tõsta, et minimeerida DHT tootmist.
Kõrvitsaseemneõli ja nägi Palmetto juuste väljalangemiseks
Kõrvitsaseemneõli ja -saagitud-Palmetto-juuste väljalangemise säästmiseks
Pilt: Shutterstock
Sa vajad
6-8 tilka Saw Palmetto õli
1 spl kõrvitsaseemneõli
Töötlusaeg
45 minutit
Protsess
Sega kausis saepalmiõli õlisegu saamiseks kõrvitsaseemneõliga.
Kuumuta õlisegu paar sekundit, kuni see on kergelt soe.
Alustage õli näpuotsaga peanahka.
Kui peanahk on täielikult kaetud, jätkake seda sõrmedega umbes 15 minutit.
Jätke õli veel 30 minutiks toimima.
Kui 30 minutit on möödas, peske juukseid pehme sulfaadivaba šampooniga.
Laske juustel õhu käes kuivada.
Kui tihti?
Kolm korda nädalas.
Miks see töötab?
Kõrvitsaseemneõli on veel üks vahend, mis teadaolevalt blokeerib DHT tootmist. Samuti aitab see stimuleerida juuste kasvu.
Jaborandi ja nägi Palmettot juuste väljalangemiseks
Jaborandi-ja-nägin-Palmetto-juuste väljalangemise jaoks
Sa vajad
1 spl Jaborandi õli
6-8 tilka Saw Palmetto õli
Töötlusaeg
45 minutit
Protsess
Sega kausis saepalmiõli õlisegu saamiseks kõrvitsaseemneõliga.
Kuumuta õlisegu paar sekundit, kuni see on kergelt soe.
Alustage õli näpuotsaga peanahka.
Kui peanahk on täielikult kaetud, jätkake seda sõrmedega umbes 15 minutit.
Jätke õli veel 30 minutiks toimima.
Kui 30 minutit on möödas, peske juukseid pehme sulfaadivaba šampooniga.
Laske juustel õhu käes kuivada.
Kui tihti?
Kolm korda nädalas.
Miks see töötab?
Jaborandi on tuntud juuste väljalangemise homöopaatiline ravim. Kombineerituna saepalmiga aitab see kiirendada juuste taaskasvu.
Saag Palmetto ja Aloe Vera juuste väljalangemiseks
Sa vajad
2 tl jahvatatud saag Palmettot
1 spl puhast Aloe Vera geeli
Töötlusaeg
15 minutit
Protsess
Eemaldage lehelt värske aloe vera geel või võtke 1 supilusikatäis poest ostetud puhast aloe vera geeli.
Sellele lisage 2 tl jahvatatud saepaletti.
Kandke see segu peanahale juuste väljalangemisest mõjutatud piirkondadele.
Jätke segu 15 minutiks toimima ja loputage seejärel jaheda veega välja.
Soovi korral võite juukseid loputada pehme sulfaadivaba šampooniga. Kuid kindlasti ärge pesege juukseid šampooniga rohkem kui 3 korda nädalas.
Kui tihti?
3-4 korda nädalas.
Miks see töötab?
Aloe vera aitab säilitada peanaha pH tasakaalu, tugevdades folliikuleid ja hoides neid tervena. Sellel on ka suurepärased antimikroobsed omadused, mis aitavad leevendada sügelusest või süvenemisest mõjutatud peanahka.
Saetud Palmetto toidulisandid juuste väljalangemiseks
Juuste väljalangemise kontrollimisel on teie tarbitav toode sama oluline, kui mitte rohkem, kui see, mida te oma peanahale määrite. Saw palmetto töötab tõhusamalt, kui sööte puuvilja otse sisse või tarbite seda toidulisandite kujul. Saepalmetto toidulisandite soovitatav täiskasvanute annus on 150–160 mg kaks korda päevas. Enne mis tahes toidulisandite võtmist peate alati konsulteerima arstiga.
Kui kaua võtab aega, kui nägi Palmetto juuste väljalangemist?
Oluliste tulemuste nägemiseks peate saepalmot regulaarselt kasutama vähemalt 2-3 kuud. Mõnel juhul võib tulemuste näitamine siiski võtta kuni aasta.
Juuste väljalangemisega on äärmiselt raske toime tulla ja mõte selle püsivaks muutumisest on veelgi hullem. Kuid nende saepalmide abinõudega ei pea see olema. Kas olete kunagi kasutanud saepalmot juuste väljalangemise raviks? Räägi meile oma kogemustest allpool olevas kommentaaride jaotises.
