1. Kas MCT pulberkindel kohv võib tõesti kaalust alla võtta?
Kui tunnete pidevalt muret kaalu kaotamise pärast, peaksite avastama, et hiljuti süttis vaikselt süttinud kuulikindel kohv, mis väidab, et suudab kaalust alla võtta. Paljud inimesed kasutavad seda toidukorra asendamiseks ja leiavad, et selle mõju on üsna hea. On olemas selliseid tagasisideid, nagu näljavastane, värskendav ja kiirem. Kas see kohv on tõesti nii hämmastav?
Koostisosade nimekirja kaudu võib leida, et eranditult on asi nimega"keskmise ahelaga triglütseriidGG quot; on lisatud. Mis on keskmise ahelaga triglütseriid?
Keskmise ahelaga triglütseriid (MCT) on omamoodi küllastunud rasvhape. See võib imenduda peensoole limaskesta rakkude villidesse või siseneda rakkudesse ilma seedimise ja inimkehas imendumiseta. Triglütseriid on kiire ja toodetud keskmise ahelaga rasvhapet ei pea soolestiku rakkudes triglütseriidi sünteesimiseks uuesti esterdama, vaid see siseneb maksa portaalveeni rasvhappe kujul otse ilma karnitiini ülekandmata. rasva atsüültransferaas β oksüdeerimise jaoks otse maksarakkudesse. See laguneb maksas kiiresti ja tõhusalt energia tootmiseks.
MCTsuudab kehale kiiresti energiat anda, ilma et see rasva kuhjuks. Liigne kasutamine võib aga kiiresti oksüdeeruda, et tekiks rohkem ketoonkehasid, põhjustades iiveldust, näo punetust, tromboflebiiti ja muutusi EEG-s.
Suhkurtõve, ketoksilisuse, atsidoosi ja tsirroosiga patsiente ei tohiks kasutada suurtes kogustes.
On näha, et kuigi keskmise ahelaga triglütseriidid aitavad kaalust alla võtta, ei saa seda riski tähelepanuta jätta.
Kuulikindla kohvi toitained on üksikud ja toidukorra asendajana pikka aega kaalu kaotavad inimesed võivad kergesti põhjustada toitainete puudust, aeglast ainevahetust kehas, tuhmi nahka ja kõhnust, mis on tervisele vastuolus.
Seetõttu peab teaduslik kaalukaotus põhinema valkudel, vitamiinidel, mineraalidel, asendamatutel rasvhapetel ning vajadusel veel ja muudel toitainetel, vähendama energiatarbimist, kohandama toitainete osakaalu tootmisvõimsuses ja tegema piisavat treeningkogust. Kaalukaotust toitumisspetsialisti järelevalve all saab tavaliselt teha väiksema vaevaga.
