Sidrunimahla pulber

Mis on sidrunimahla pulber?

Sidrunimahla pulberon kasutatud selle kahvatu rannavärvi pulbri valmistamiseks. Kokad ja pagarid seda lugedes, veenme kihla, et pööritate silmi. Orgaaniline sidrunimahla pulber?! Pshaw! Milleks vaeva näha, kui sidrunikoor on nii värske?! Nii särav! Nii puhas maitse! Noh, vasturääkijad, sidrunikoor on aromaatne õli ja ei sisalda sidrunhapet.

Muidugi võite kasutada otse sidrunhapet, kuid see on natuke keemiline, kas pole? See lahtiselt sidrunimahlapulbri kontsentraadi pulber sisaldab palju sidrunhapet ja sidruniõli. Koos värske sidrunikoorega saad kõik magushapu. Küpsetamisel on selles vähem hapet kui sidrunimahlapulbrit ja see ei riku teie hoolikalt struktureeritud retseptide pH-tasakaalu.

Põhiandmed

Sidrunimahla pulbri eelised:

1. Sidrunimahl sisaldab C-vitamiini

Sidrunimahla pulber ja teised tsitrusviljad on hea C-vitamiini allikas, mis on oluline teie luude ja hammaste kaitsmiseks. Teie keha ei suuda loomulikult C-vitamiini toota, kuid tervena püsimiseks on oluline, et seda oleks piisavalt. Veerand tassi sidrunimahla sisaldab hinnanguliselt 31% C.2-vitamiini soovitatavast päevasest kogusest

C-vitamiin võib aidata tõsta meie kollageeni taset, mis on valk, mis ehitab teie nahka, luid ja rakke. Üks viis, kuidas C-vitamiin suurendab teie kehas kollageeni kogust, on see, et see soodustab hüaluroonhappe tootmist, mis on kollageeni valmistamise põhikomponent. Kollageen aitab teie keha ka haavade parandamisel ja naha tervena hoidmisel.3

Teine C-vitamiini eelis on see, et see kaitseb teie rakke vabade radikaalide eest, mis on molekulid, mis tekivad, kui teie keha lagundab toitu. Vabad radikaalid tekivad ka siis, kui puutute kokku tubakasuitsu või päikesekiirgusega.4 Teadlased usuvad, et vabad radikaalid võivad aidata kaasa südamehaiguste ja vähi tekkele.

Nautige veidi sidrunimahla, et saada osa neist C-vitamiini eelistest.

2.Sidrunimahl aitab rauda omastada

Kui teie keha ei saa piisavalt rauda, ​​tekib aneemia. See on siis, kui teie kehal puuduvad punased verelibled, mida on vaja hapniku transportimiseks kogu kehas. Selle tulemusena tunnete end väsinuna ja teil võib tekkida õhupuudus.5

India naistega läbi viidud uuring näitas, et sidrunid aitasid kehal rauda tõhusamalt omastada.6 Tsitrusviljades leiduv C-vitamiin püüab rauda endasse ja aitab kehal seda hõlpsamini omastataval kujul säilitada.7

Kuna sidrunimahla pulber võib aidata teie kehal omastada rauda toidust, mida te iga päev sööte, on see üks viis aneemia vältimiseks. Naistel on menstruaaltsükli tõttu eriti suur rauapuuduse oht. Taimetoitlasi ohustab ka aneemia, sest nad ei tarbi tavaliselt piisavalt toitu, mis suudaks rauda omastada.

3. Sidrunimahl võib alandada vererõhku

Vererõhu juhtimine on oluline, et kaitsta keha südameinfarkti, insuldi, neerukahjustuste ja südamepuudulikkuse eest.

Ühes uuringus vaadeldi naisi, kes sõid iga päev sidruneid ja jalutasid vererõhu alandamiseks. Nad leidsid, et lahtiselt sidrunimahlapulbril on positiivne mõju vererõhu tasemele ja teadlased usuvad, et sidrunhape võib selles rolli mängida.8

Sidrunimahla pulber võib alandada vererõhku, kuna see võib muuta veresooned pehmeks ja paindlikuks. Teadaolevalt alandavad sidrunid ka kolesteroolitaset, mis võib teie veresooni ahendada, kui seda koguneb liiga palju.9

Sidrunimahl võib olla üks jookidest, mille lisate oma dieeti, et aidata säilitada regulaarset vererõhu taset.

4. Sidrunimahl võib ennetada neerukive

Neerukivid tekivad mineraalide kristalliseerumisel ja põhjustavad valu, kui need läbivad kuseteede. Toit ja ka teatud ravimid võivad põhjustada neerukive ja geneetika võib mängida rolli teie tõenäosuses, et te neid kogete.10

Sidrunites leiduv sidrunhape võib aidata vältida neerukivide teket, kuna see takistab kristallide moodustumist. Sidrunimahl sisaldab umbes 1,01 g sidrunhapet, mis võib vähendada kaltsiumi ja muude ainete hulka kuseteede süsteemis.11

Veelgi enam, uuring näitas, et nelja untsi limonaadi joomine võib tõsta sidrunhappe taset päevas 142–346 mg võrra. Nad leidsid, et see vähendas uriinis leitud kaltsiumi kogust 39 mg võrra.

Kui soovite neerukivide teket ennetada, proovige lisada oma dieeti sidrunimahla.

5. Sidrunimahl võib vähendada insuldi riski

Hinnanguliselt on Ameerika Ühendriikides insulti põdenud enam kui 795 000 inimest. Umbes 87% insultidest juhtub siis, kui ajus puudub verevool.

Sidrunimahla massipulbri üks huvitav tervisega seotud eelis on see, et see võib aidata vältida insulte. Uuringus, milles vaadeldi enam kui 69 622 inimese toitumist, leiti, et neil, kes tarbisid tsitrusvilju ja mahla, oli madalaim insuldi risk. Teadlased usuvad, et tsitrusviljades leiduvad flavanoonid vähendasid insultide riski 19%.

Üks põhjus, miks tsitrusviljades leiduvad flavanoonid võivad insuldi eest kaitsta, on see, et need võivad kaitsta põletike ja oksüdatiivse stressi eest, mis võib põhjustada südame-veresoonkonna haigusi ja ajukahjustusi. Flavanoonid võitlevad vabade radikaalidega, mis võivad seda kahjustust põhjustada, mis võib aidata kaitsta teie veresooni ja aju.

Sidrunimahla joomine võib olla üks viis kaitsta oma keha insultide ja muude kahjulike neuroloogiliste probleemide eest.

6.Sidrunimahl parandab seedimist

Orgaaniline sidrunimahla pulber sisaldab süsivesikuid, mis koosnevad peamiselt kiudainetest ning lihtsuhkrutest glükoosist, fruktoosist ja sahharoosist. Peamine orgaanilise sidrunimahla pulbri sees leiduv kiudaine on pektiin, mis võib seedimist aeglustades alandada teie veresuhkru taset.

Pektiini sisaldavate toitude söömise üheks eeliseks on see, et see on lahustuv kiudaine, mis võib aidata eemaldada kolesterooli kogunemist. Pektiin võib aidata ka kõhulahtisust ära hoida, kuna see aitab kaasa toidu seedesüsteemi läbimisele luues soolestiku seintele rahustava katte.

Sidrunimahla pulbri kasutusalad:

1. Kasutage tahkete jookide, segatud puuviljamahlajookide jaoks;

2. Kasutage jäätise, pudingu või muude magustoitude jaoks;

3. kasutamine tervishoiutoodete jaoks;

4. Kasuta suupistete maitsestamiseks, kastmetes, maitseainetes;

5. Kasutamine toidu küpsetamiseks;

KKK:

Kas soovite meilt kohe tellimust esitada?

Võtke Rileyga ühendust:herbext@undersun.com.cn